搓澡巾是洗澡的时候必不可少的工具，可以去除身上的污垢，但是搓澡巾频繁使用的话会伤害皮肤组织。人的皮肤是非常脆弱的，而搓澡巾的表面凹凸不平，如果反复摩擦身体的话，很容易造成皮肤红肿的现象，是不建议经常使用的。我们在洗澡的时候使用搓澡巾时，要注意以下几点，才能把对身体的伤害减到最小。
第一，使用搓澡巾的时候要注意把握好力度。人体身上的灰尘都是一些身体的代谢物，用搓澡巾轻轻的就能搓掉。但是有的人会觉得自己的身上很脏，不管怎么洗都不干净。其实过度的清洗只会伤害皮肤的表面，出现皮肤过敏和红肿的现象，因此用搓澡巾的时候一定要轻柔一些。
第二，搓澡巾用过之后要记得及时消毒，或者在太阳底下暴晒。搓澡巾是最容易滋生细菌的，尤其是在阴暗潮湿的浴室里，反复使用之后，搓澡巾就会粘上身上的灰尘和细菌，这时候一定要记得及时清洗，并且不要忘了消毒。如果天气好的话，把搓澡巾放在太阳底下暴晒也能起到消毒的作用。
第三，搓澡巾最好一个月换一次，要不然只会滋生细菌。搓澡巾是贴身用品，必须要保持干净整洁，绝对不能成为细菌的繁殖之地。搓澡巾的寿命都是有限的，使用一个月之后就会出现发黄发硬的现象，甚至有一股很刺鼻的味道，所以搓澡巾最好一个月更换一次。
搓澡搓出来的泥主要成分是皮屑、油脂、汗、灰尘。
人在洗澡时会用搓澡巾大力擦拭皮肤，希望将皮肤表面的垃圾搓出来，也因此会搓出“泥”，而这泥被理所当然的认为是脏东西，其实这泥主要成分是灰尘、油脂、汗液以及皮屑。
体内的细胞处于长期活动状态，在新陈代谢的作用下，衰老无用的细胞会被新细胞消灭或取代，并经皮脂腺和汗腺排出体外，这些死去的老细胞或角质与汗液、灰尘、油脂和衣服纤维接触就会形成皮屑，也就是被搓出来的泥。
很多人希望自己的皮肤保持干净，所以恨不得将那层泥搓掉，也因此会过度的搓洗皮肤，但这样最伤害皮肤。
正确洗澡
1、大家要养成勤洗澡的习惯，如果属于皮质分泌旺盛的体质，可以适当的增加洗澡的次数。
2、洗澡时间不宜过长，一般15分钟即可，洗澡时间太短会洗不干净，太长又会造成皮肤脱水。
3、注意洗澡的水温，建议控制在35度到40度之间，能够避免过冷引起感冒或过热烫伤皮肤等问题。
4、洗澡的时候可以适当的搓澡，但要注意搓澡的力度不宜过大，避免引起皮肤发红、干燥和瘙痒等不适症状。
经常使用搓澡巾会对皮肤造成以下影响：（一）去角质化过度，使得皮肤失去了保护的屏障；（二）经常使用会伤害到皮肤，甚至会造成皮肤病的出现。
使皮肤失去了屏障
在北方的澡堂中，搓澡巾是常见之物，去公共浴室洗澡的流程中总少不了搓背这一环节，人们在热水中泡过之后，会用表面异常粗粝的搓澡巾将全身上下全都搓一遍，将身上的泥灰搓尽。其实搓出的泥灰中含有大量的皮肤角质层。
角质层虽然有部分死亡细胞组成，但是它对皮肤可以起到很好的保护作用，以免各类细菌直接接触皮肤表层；此外它还能减少皮肤水分的蒸发，保持皮肤的滋润。经常搓澡或搓澡时力度过大，会严重破坏角质层，从而让皮肤失去了保护的屏障。
引起皮肤疾病的出现
如果搓澡频繁或者搓澡时力度过大后，皮肤不但会失去角质层的保护，搓澡巾粗糙的表面还会对皮面直接造成伤害，出现红肿、刮伤、感染等问题，还会增加细菌侵入，患上各类皮肤疾病的风险。如果搓澡巾和别人共用，则感染皮肤疾病的可能性会更大。
如何能有限避免这些问题呢？可以从以下几点着手。
首先在搓澡巾的选择上，选择质地相对柔和的产品；其次在进行搓澡时控制好力度，不能讲身体皮肤搓红，变红其实就已经对皮肤造成伤害了；再者也不能使用搓澡巾，如果觉得不搓澡不够干净，可以选择增加洗澡次数，改掉一洗澡就搓澡的习惯。
搓澡已经成为了北方人洗澡的习惯，在南方则更倾向于使用毛巾，南方的更值得借鉴，否则洗澡这件本来是为了保持皮肤洁净的事情，反而伤害了皮肤健康。
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