全职妈妈如何兼容家庭和个人，不让自己沉沦?

全职妈妈面临工作和家庭该如何去权衡呢？

我觉得当然选工作，选工作不是说家庭就不重要了，相反的选工作是为了家庭的关系平衡和谐。即便老公收入很高能让一家老小生活无忧，女人也该工作，不为别的，就为了你思想健康，不怨天尤人。很多女人以要照顾宝宝为由当起了全职妈妈，接触的世界缩小，柴米油盐，思想开始转变，然后大部分人就自暴自弃怨天尤人，随着年岁的增长身材走样。抱怨争吵开始上演。女人觉得自己任劳任怨照顾家庭，男人觉得你不思进取，就管管家务还那么大怨气。公说公有理，婆说婆有理。选择工作不是因为想苦很多钱，而是找到自己存在的更多的价值，有人说了照顾家也是价值，的确，可是能工作利并且利用工作空余的时间照顾好家，那便是价值的最大化。关键你收获的不止是那份收入而是独立、自信、大气！

虽然不能一直陪伴在身边，但我们也会通过自己的实际行动来证明对家人的付出和爱，让他们对自己刮目相看。工作和家庭都必不可少，缺一不可。但是，作为一个女人，如果能靠自己的力量养家糊口，也是对家庭的一种责任，但是也要多注意对家庭的维护，这有利于我们营造一个和谐温馨的家庭。希望大家都能采纳这样的观念。

平衡家庭和工作的两难境地没有简单的解决办法。没有放之四海而皆准的具体标准。每个人和家庭都要根据自己的喜好和需求，找到解决问题的具体方案。但基本上，当一个人能够充分履行家庭义务，在工作中充分履行职责的时候，工作和家庭就会有一个平衡。努力去获得生活中的一些美好的东西没有错，但你不应该忘记真正重要的人和事的价值。以上是我的回答，希望能给有需要的小伙伴们提供一些帮助。

全职妈妈在家不受重视，该怎么调节自己的心态？

作为一名全职妈妈，在家庭当中受不到重视，在想要调节个人的心态时，应该知道全职妈妈本身就应该为家庭所付出。即使作为丈夫的人，没有意识到妻子的辛苦，也应该直接和丈夫说明自己每天在家里边所做的一些事情。让丈夫能够意识到妻子对家庭的付出，要让丈夫懂得，如果不是因为有全职妈妈的全力付出。那么丈夫也根本就不可能有心思，在外面毫无任何后顾之忧去打拼自己的事。

其实在生活当中对于绝大多数的全职妈妈在家里边都是不受重视的，因为全职妈妈的工作都是看不出来的。尤其是洗衣、做饭、照顾孩子、辅导孩子写作业，让绝大多数的男性认为这都是女性应该做的事情。认为女性在结了婚以后就应该选择在家里边相夫教子，但是要知道女性在没有结婚的时候，也都会有一份属于自己的工作。可以在工作当中打拼自己的能力，但是因为结了婚，女性就不得不选择为了教育孩子，选择陪伴在孩子的身边。

全职妈妈的工作不受全家人的重视，也可以把这样的一些话和老公多聊一聊。让老公能够知道全职妈妈的工作看似非常的简单，但是真正做起来却非常的困难，也可以选择让丈夫可以在家里边做一天全职爸爸。让孩子和爸爸在一起相处一天的时间，这样就能够让男性感受到女性在婚姻生活中所付出的一些艰辛，慢慢的也会让丈夫能够改变对妻子的态度。

调节个人心态的时候，一定要通过和闺蜜聊天，可以使自己慢慢的走出困境，也千万不要总是把自己封闭在家里面。作为全职妈妈，面临着长时间的待在家里，也会觉得和社会脱轨，要时不时的出门逛逛街，把自己捯饬起来。即使作为一名全职宝妈也有打扮的权利，让自己变得更漂亮一些，这样在家里边会有更多的话语权。

全职妈妈怎么能控制自己，不胡思乱想，让自己开心起来？

让自己忙碌起来，忙碌是治愈一切最好的良药，忙碌也是治愈胡思乱想和不开心的良药。忙碌让自己没有时间去胡思乱想，忙碌过后自己的精神压力会得到很好的释放，忙碌的结果会让自己充满成就感，心情也就自然跟着好起来了。

一、不要否定自己是全职妈妈

全职妈妈忍不住地胡思乱想，频频陷入焦虑抑郁的状态，这是大多数全职妈妈的通病。想要解决这一通病，就要明白自己作为全职妈妈并不是一无是处，并不别别人差。

全职妈妈是家庭里奉献最多最大的哪一个，因为有全职妈妈的付出家庭才得以更好的运转，所以全职妈妈要明白自己的重要性。同时也要明白全职妈妈的事业是经营自己，家庭，孩子，并非吃闲饭，并非不赚钱，全职妈妈做好了等同于给家里省钱，省钱比赚钱还要厉害的多。

二、全职妈妈一定要忙起来

全职妈妈能胡思乱想，说明自己不够忙，说明自己不够累，那些职场女人每天加班到11点，早上得早起打卡，根本没有时间胡思乱想。

所以想要控制自己不要胡思乱想，就要跟职场女人一样忙碌，让自己的身体大脑不要停下来，在家看孩子没法出门，就把家里的卫生打扫到极致干净；抱着孩子没法打扫卫生，就和孩子一起听音乐，听书，总之要把时间充分利用起来，身体和大脑都要时刻忙碌起来。

忙碌的你，一定会有所收获，有收获就会有成就感，有成就感就会感到开心快乐。

三、规划好自己

全职妈妈每天不应该抱怨，应该想一想怎么给自己充电，提升自己。在《完美伴侣》中吴敏做了多年全职妈妈，她利用做全职妈妈的时间里考餐饮资格证和厨师证，认真研究美食和烘焙，让她可以在做够了全职妈妈后创业成功。

所以全职妈妈们应该要向吴敏学习，利用好做全职妈妈的时间，提升自己的能力，给自己镀金。

最后：没日没夜的胡思乱想只会带来痛苦，想一千想一万不如切切实实做好每一件事，停止胡思乱想，让自己忙起来，动起来。

全职妈妈重返职场后,如何调适自己?

（1）适当放低姿态

正视自己的空白期，在重回职场的时候适当放低姿态，谦虚一些、积极一些，以乐观开放的心态对待新的工作平台，能让你尽快融入职场。无论是工作内容上还是人际交往上，抱着冷静观察、主动学习的想法，从宽松、简单的家庭环境，逐渐过渡到快速、复杂的职场环境之中。

（2）安排好家庭分工

怎样兼顾工作与家庭？这也是很多回到职场的女性所头疼的一个问题。这需要在回归职场之前就有充分计划，并得到全家人的支持。请老人帮忙、请钟点工、要求老公分担家务、要求孩子增加独立性、指定更细化的作息制度等等，都是需要考虑的。

（3）找到自己的长处

即便分析了以上众多，重回职场的全职妈妈也必须意识到，自己也有着一些其他人比不上的优势。

例如：更追求工作的稳定性，跳槽的几率相对较少；更有耐性、考虑问题更加周到体贴，顾及他人的感受；会更珍惜职场上再出发的机会，工作态度更积极，有更强的责任感，同时用人单位也不必有孕产假一类的后顾之忧。认识到自己的长处，这会让你在回归职场的时候更加淡定也更有自信。

我是一个全职妈妈，我该怎样自我拯救？

你好，你现在大家结婚以后其实女人一样还是会工作的，如果婆家不让出去工作，这种情况就要确定婆婆不让出去工作的原因。如果是婆婆不想给你带孩子，那么就可以跟婆婆沟通一下把孩子送到幼儿园，或者让你的父母帮忙带。 但如果是因为家务活没有人做，婆婆希望你在家里做家务活，那么，你可以和婆婆承诺，工作以外会尽量把家务做好，尽量让婆婆满意。这也是解决问题的方法。 主要是先哄婆婆开心，即使以后真的做不到婆婆也不会有大意见的。建议你：如果孩子特别小，而且老公有能力养家，那么，你也要明白：挣钱固然重要，但是对于陪伴孩子成长也是非常重要的，毕竟，忙活到最后都是为了孩子，为了家庭幸福 ，总之什么事情都不是无缘无故的，婆婆