坐月子吃水果要加热吗？

坐月子吃水果需要加热吗

坐月子期间尽量不要吃寒凉食物，如果担心水果比较凉，可以将水果用热水浸泡或者是微波炉加热或者是蒸熟以后食用都会比较好，因为在坐月子期间，有一部分孕妇的胃肠道功能是比较弱的，如果吃了凉性的水果有可能会出现胃痛，腹泻等消化道症状。 在坐月子期间不能吃寒凉食物也不能吃辛辣刺激性的食物，尽量清淡饮食，少吃多餐可以吃一些富含蛋白质的鱼肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶来给身体补充营养。 坐月子吃水果不是必须要烫热的，不过有一些水果建议烫热了吃会更好一些。这些需要烫热的水果，一般指的是偏凉性的水果，比如：梨子。当然不是所有的水果都适合烫热的，再加上烫热水果，会造成水果中的维生素流失，所以不建议坐月子期间吃的水果都要烫热。

冬季坐月子吃水果是否需要加热？

冬天坐月子吃水果可以适当加热一下，但是水果在加热的过程中可能造成维生素的流失，需要根据水果的性质选择是否需要加热以及加热的程度。 较温性的水果比如橘子、苹果、桃子等可以不用加热。 如果是比较寒凉的食物比如西瓜、山竹、柿子、猕猴桃等食用之前可以适当加热一会儿，以免对肠胃产生刺激、造成腹泻，不利于子宫的恢复，宝宝喝母乳后也容易产生腹泻的情况。 水果中的维生素有助于产后乳汁的分泌，也有助于止血、促进伤口的愈合，适当食用水果有助于机体的恢复。如果水果加热温度过高或者时间过长，会破坏其维生素的活性，造成维生素的流失，难以达到补充维生素的作用。因此对于富含维生素C、维生素E的水果比如皇帝柑、芦柑、柑橘、橙

坐月子水果可以不加热直接吃吗

坐月子水果可以不加热直接吃吗 是可以的。在很多人的眼里，女性在生产过后是不能够吃凉的东西的，甚至是没有加热的水果都不行，认为这会对女性的身体造成伤害。连水果都要加热才能吃，这让很多坐月子的女性都接受不了。《中国居民膳食指南2016版》对产妇乳母的建议中并没有特别提出产妇吃水果的禁忌，完全没提煮不煮的事。因此，水果完全可以正常吃，如果是冰箱里保存的水果，适当放置到常温也问题不大，完全没有必要把所有水果下锅煮煮再吃。且不说煮熟后的水果好不好吃，水溶性维生素的大量丢失恐怕是在所难免。水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质

月子里吃苹果要加热吗

产后吃苹果是需要加热的，月子里吃水果是有讲究的，但是对于月子吃水果要加热的情况却是不被允许的。不是所有的水果都适合加热，水果在加热的过程中，最容易流失的营养素是维生素C、维生素E等，为此水果不需要加热再吃。 产后坐月子期间建议妈妈们吃些水果，因为产后身体恢复及乳汁分泌需要很多的维生素和矿物质，尤其是维生素C，水果具有止血和促进伤口愈合的作用。另外，在月子里容易发生便秘或排便困难，而蔬菜和水果中含有大量膳食纤维，可促进肠蠕动，利于产后通便。对于富含维C、维E的水果，比如，皇帝柑、芦柑、脐橙等柑橘类水果，以及猕猴桃、草莓等，加热过度会破坏维生素，最好不要加热。水果既不要加热后再吃，也不可刚从冰箱拿

在夏天坐月子怎么吃水果，需要加热吗？

可以直接吃不需要加热，因为有些水果中含有丰富维生素C和维生素E，它们在加热以后会受到破坏，出现营养流失。

月子的时候可以适量吃些水果，但水果不需要额外加热，特别是在夏天炎热天气中，水果本身就处于常温状态，在洗干净以后可以直接给坐月子的女性吃，不会对他们身体造成危害，而且会让她们吸收水果中含有的丰富营养，还能润肠通便清肠排毒，能防止她们在坐月子期间出现便秘。

如果女人在坐月子的时候，本身就存在腹痛腹泻等多种不适症状，在吃水果的时候就要适当把它加热一下，但加热时要注意方法，把洗净以后的水果去皮切块以后放在温水中浸泡一会儿，去掉它的寒凉之气，然后直接给坐月子的女性吃，就能让他们的身体吸收丰富营养，而且不会加重肠胃负担，也不会让腹痛腹泻的症状加重。

在夏天坐月子的时候水果不需要格外加热，但要注意水果的性质，尽量给产妇吃一些性质温和或者温热的水果，不要让他们吃性质寒凉的水果，比如西瓜梨等水果，都不建议坐月子的女人吃，不然会让他们身体吸收过多寒性成分不利于身体的恢复，而且会影响婴儿身体的消化功能，会让他们出现腹痛和腹泻，还会让宝宝出现消化不良。

夏天坐月子吃水果不需要加热，但要选择适合自己的水果，可以多吃一些猕猴桃，柑橘，草莓等富含维生素C的水果，这样能提高身体免疫力，会增强身体抗病能力，还能加快产后身体恢复。坐月子时还可以适量吃些苹果、香蕉和红枣，这些水果营养价值高，而且呢，温补身体还能维持身体，正常代谢，在坐月子时吃能加快大便排出预防便秘，也增强身体素质避免月子病发生。