孩子不爱吃蔬菜，家长应该怎么办？

孩子不爱吃菜怎么办

孩子不吃菜时可以通过以下方式进行解决：
一、改变烹饪菜的样式，通过做成馄饨、饺子，或者将菜放入其它食物中，做成各种孩子喜欢吃的样式，让孩子喜欢吃菜。
二、个别孩子不吃菜是因微量元素缺乏，如锌元素缺乏，给孩子口服葡萄糖酸锌口服液可以缓解不吃菜的现象。
三、补充赖氨酸维B12颗粒可以促进生长发育以及食欲，孩子也会对吃菜感兴趣。
四、如果孩子食欲不是特别好，也可以配合增加活动量或采取中医穴位推拿、按摩的方法进行治疗。

孩子不喜欢吃的蔬菜，妈妈该如何让孩子吃下去？

有的宝宝喜欢吃一些肉食不喜欢吃蔬菜，这种饮食习惯不利于孩子的健康成长，宝爸宝妈也不要纵容孩子养成这样偏食的坏毛病，有一些蔬菜孩子也不喜欢吃，那么宝妈该如何让孩子吃下去呢？

一、可以将蔬菜榨成蔬菜汁

有些孩子不太喜欢吃蔬菜，那么有可能是对这种蔬菜有一些不好的印象，家长如果发现孩子不喜欢吃一些蔬菜一定要提前了解一下原因，如果孩子是看到这些蔬菜的形状不带早餐，那么家长就可以将蔬菜榨成蔬菜汁，然后每天让孩子喝上一两杯也是挺好的，但是如果有些孩子不太喜欢吃菜的味道，那么家长也可以将这些蔬菜做成各种各样的美食，通过其他食物的味道来掩盖着蔬菜的味道，总是不要让孩子养成偏食的坏毛病，每次去超市购物的时候也要讲究营养均衡，各种食物都要买一些。有的孩子可能对于这些蔬菜不太感兴趣，但是家长将这些蔬菜变成特别优质的美食，这些孩子也会非常的喜欢，有些人小的时候不太喜欢吃一种蔬菜，但是长大之后就对这种蔬菜欲罢不能。小编曾经也不太喜欢吃香菜，但是在长大之后突然觉得香菜的味道非常特别，就会变得越来越喜欢吃了。

二、将蔬菜和其他的食物混合在一起

如果有的孩子不太喜欢吃一些蔬菜的话，那么家长也不要让孩子挑食，还是要将这些蔬菜切得小一点，然后添加到其他的菜肴当中，其他食物的味道能够有效的遮挡住一些蔬菜的味道。家长可以包饺子或者是包包子，在做馅料的时候就可以用这些肉里面加入蔬菜碎，有些孩子在吃饺子或者吃包子的时候也都是一口一个，而且现在的味道也比较丰富，其中夹杂着蔬菜的味道，孩子也很难能够品尝出来。

宝宝不爱吃蔬菜，这时候宝妈应该怎么办？

引言：大部分宝宝都不喜欢吃蔬菜，而且对于蔬菜的味道会比较敏感。但是不吃蔬菜，又不能很好的补充人体所需要的维生素C。这对宝妈来说就是一大难题，有经验的宝妈都知道，宝宝虽然不爱吃蔬菜，但是如果将蔬菜变个花样来做，大部分宝宝又能接受。所以今天小编想分享的话题就是，当宝宝不爱吃蔬菜时，宝妈应该怎么办？

一、多吃蔬菜有哪些好处？

蔬菜中含有大量的纤维质，纤维质能够有效促进肠胃的蠕动，促进消化吸收。可以降低食物在肠道停留的时间，能够更好地将人体中的废物、毒素排出体外。蔬菜中维生素含量比较丰富，而且有抗自由基，能延缓人体衰老。并且多吃蔬菜还能够有效地预防各种疾病的发生，对身体有很多好处。多吃蔬菜还有利于牙齿的健康，因为蔬菜需要咀嚼，咀嚼的动作对于牙齿健康来说是非常有好处的。而且蔬菜可以增强牙齿的硬度和牢固度，这样骨密度也会有所增强。总之多吃蔬菜，对我们来说是百利得。

二、当宝宝不爱吃蔬菜时，宝妈应该怎么办？

宝妈可以将蔬菜切碎，添加到辅食中去。因为辅食跟蔬菜搭配在一起，味道会鲜美，并且口感也会很爽口。这样搭配，营养也会比较均衡丰富。将蔬菜和米粉做成蔬菜泥的形式，宝宝会非常喜欢吃。还可以将蔬菜做成零食的口感，宝宝不仅能够主动的摄取营养，而且在口感上也比较吸引孩子，尤其是蔬菜汁的味道，能让食物的口感更清新，宝宝也会瞬间喜欢上。作为父母，当孩子不喜欢某种事物的时候，这就需要父母灵活来变通，可能就会有意想不到的效果。

孩子不爱吃蔬菜，家长应该怎么办

第一，买菜时可以让宝宝跟着去，让宝宝自己挑菜，回来后可以让他帮忙洗菜，这样就让其参与了做菜的过程，他会珍惜自己的劳动成果。父母带头多吃蔬菜，并表现出津津有味的样子。千万不能在宝宝面前议论自己不爱吃什么菜，什么菜不好吃之类的话题，以免对宝宝产生误导。 第二，家长要多变一下做菜的方法，尽量做到色香味俱全，比如用肉汤煮菜，做成菜包子或蔬菜馅饺子，甚至有时把菜做成小动物形状，让宝宝喜欢吃。 第三，可以向宝宝通过讲故事的形式吃蔬菜的好处和不吃蔬菜的后果，吃蔬菜可以使身体长得更结实、更健康。 第四，要注意改善蔬菜的烹调方法。给宝宝做的菜应该比为大人做的菜切得细一些，碎一些，便于宝宝咀嚼，同时注意色香味形的

孩子不爱吃蔬菜怎么办，作为家长应该如何进行引导？

许多小孩子不喜欢吃蔬菜，可是众所周知，蔬菜水果含有充足的各种维生素和多种多样矿物，对孩子的身体发育拥有至关重要的功效。假如孩子不喜欢吃蔬菜，咱们父母该如何引导呢？下面，欣妈就与您一起学习讨论一下。把蔬菜水果作为小孩日常的小零食。像红萝卜、黄瓜条、番茄等，我们能洗干净，放到小孩平常能够遇到的地区，当孩子肚子饿了，口渴了，或是想吃零食时，就随手拿着去吃了；

我家欣宝尤其喜欢吃蔬菜水果里的小叶子，例如白菜心、油麦菜心这些，每一次烧菜前，我还会将蔬菜水果心留出去，给欣宝当零食，蔬菜水果里的小叶子，甜滋滋、松脆的，小朋友们相对性会愈发喜爱。恰当装盘，能够参照网络上许多案例，将搞好的蔬菜水果摆成漂亮的、孩子喜欢的造型设计。

例如佩琪小猪里，当蔬菜水果拼成霸王龙样子的情况下，乔冶就迅速吃掉了盘里的蔬菜水果。提高自己的烹制水准，尽可能作出适合孩子口感的菜。和小孩子赛事，谁先吃了谁最棒。蔬菜水果尽可能煮的烂软易于消化，许多小孩不喜欢吃蔬菜，便是由于嚼不烂。父母要自己要做好榜样，吃饭的时候多吃蔬菜。可以将蔬菜榨汁。例如西兰花、红萝卜等用蔬果汁制成各种面食。

那样做出来的面点表面漂亮，小孩子会很喜爱。第二种方式是由蔬菜水果例如红萝卜、大白菜、鸡毛菜、茼蒿等制成各种各样包馅，例如用于做包子、水饺、生煎或做馅儿饼等，转换不一样的食用方法，小孩子肯定很乐意！第三种方法是可以将蔬菜水果制成水果沙拉或其他类型的凉菜。例如油麦菜、炒土豆丝、西红柿这些混和拌沙拉！自然像炒土豆丝一定要绰水，焯熟后在预留。