孩子坐立不安的原因很多，可能就是因为孩子年纪过小，本性爱动；也有可能是在家里养成一个习惯，欠缺标准纪律意识。这些因素，都能通过家长的不断正确引导，来协助孩子学好“坐住”，创建规矩意识。
那如果经过长时间的正确引导后，孩子仍然无法控制自己，或是跑神、精力不集中、坐立不安，那就要注意是否孩子专注力不足。
注意力从社会心理学视角被称之为专注力，就是指一个人专心于某一物体或活动中心理状态，孩子的注意力水准与脑部发育水准有关。学龄前期前（0-6岁）的孩子，脑部发育还没健全，中枢神经系统体液调节高、抑制力差，因此留意的稳定差、维持时间较短。
到学龄前期（6-14岁），伴随着中枢系统慢慢完善，少年儿童维持留意的能力就会逐步提高，而较好的注意力是保障孩子进到中小学能顺利学习关键能力。因此在孩子4-6岁，将进入中小学的时期，家长就要有意识的塑造孩子的注意力，让孩子进到中小学后，可以专注学习。
想提升孩子注意力，需要父母保护的和科学的练习！5大策略，协助塑造孩子的潜心能力。
伴随着日常生活水平的提升，父母们能给孩子买很多玩具，但有着过多小玩具对孩子而言并不是一件好事儿。孩子3岁之前选择性注意能力差，过多小玩具与此同时刺激性，很容易让孩子走神，拿出这一看一下，拿出那一个玩一下，专注力不可以集中在一个玩具上，没法建立起注意力。因而建议家长们，如果要让孩子专心于做一件事，四周的干扰因素越简单越好，多项选择比不上单项选择，每一次给孩子玩1-2个小玩具就可以。
父母一定要避免做分散化孩子专注力的事，例如孩子在专心的拼积木时，父母不要过分关注，在一旁问孩子“要不要喝水”“不然要尿尿”“你比的是哪些”等，这种影响会切断他的专注力。值得关注的是，当孩子坚持不懈进行了一件事，即便事儿不大，父母们也需及时给予表扬，让孩子体会到在其中的乐趣，因此提升其集中精力的驱动力。
孩子三岁是一个习惯培养的关键时期，也是语言培养和日常生活独立性培养的关键时期，但很多家长发现，孩子往往不听话，一件事重重复很多遍还是没有用，孩子还是按自己的来，孩子的引导也成了大问题，孩子对什么都是一分钟热度，无法专注下来，下面让我们一起来看三岁孩子的专注力怎么培养吧。
首先可以通过孩子感兴趣的领域，一起互动，培养孩子的专注力。比如孩子喜欢用彩色笔涂画画颜色，这时候家长可以每日给孩子安排涂色的时间，过程中引导孩子正确的使用涂色，去涂一些鲜艳有趣的卡通水果或汽车或人物等。可以选择网上购买相应的涂色本，最好选择进阶版，即有难有易，从易向难进阶比较能让宝宝接受，每天涂色20分钟，对于宝宝锻炼专注力有较好的效果。
其次锻炼宝宝专注力还可以通过与宝宝一起阅读的方式完成。这是最常见的方式，可以选择互动性较强的读物一起与宝宝进行互动联系，让宝宝选择相应的贴图等方式提高宝宝的专注力，阅读本可以选择一些有趣的卡通绘本，更能提起孩子的兴趣和专注。
还可以通过小游戏的方式锻炼宝宝的专注力。这里要注意的是一定要选择符合宝宝年龄段的小游戏，通常可以是一些连连看，消消乐之类的，简单易懂，色泽鲜艳，容易吸引宝宝注意，但一定要把握好度，不要长时间让宝宝玩耍，10分钟即可。
孩子的专注力在于父母日常细心的引导，平时小孩在做一件事时，尽量不要打扰孩子，让孩子把事情做完，这样才能更好的锻炼专注力，很多家长在孩子做一件事的时候叫吃饭，喂水果等行为都会影响孩子的专注力，专注力培养需要从日常的细节点滴培养。
宝宝在刚开始上幼儿园的时候，难免会出现各种各样的问题，有些孩子是有入园焦虑症，在学校里面无法和老师同学打成一片，但是有的孩子在幼儿园上课的时候总是坐不住，总是喜欢走神或在座位上乱动，仿佛是有多动症。今天小编再来跟大家说一说，孩子在幼儿园上课坐不住的时候，家长该怎么办？
当家长发现孩子在幼儿园里面总是坐不住的话，要有意识的去培养孩子的专注力，在上生活中要培养孩子集中注意力，让孩子在做事情的时候要一心一意。比如当家长发现孩子正在专心做一件事的时候，尽量不要去打扰孩子，让孩子专心的做完一件事，不让孩子受任何的干扰。而且家长也要告诉孩子注意力集中的重要性，让孩子在做事情的时候要专心，不要总是走神，要有意识的去控制自己的意志，不要让自己的思绪纷飞。
家长发现孩子上课总是坐不住，总是喜欢调皮捣蛋，有多动症的话就要给孩子制定规则。家长在制定规则的时候可以和孩子一起商量，说出对孩子的要求，让孩子去遵守，并且制定相应的奖惩措施。孩子做的比较好的话，家长要对孩子进行一定的奖励，但是当孩子的不好的时候，家长一定要给孩子适当的惩罚，比如没收孩子的玩具。孩子只有一定的畏惧心理，才能够知道去遵守规矩才能够逐渐的养成好习惯。
导致孩子上课坐不住的原因是非常多的，有可能是宝宝的年纪比较小，做事情总是有头无尾的，注意力集中的时间短，容易分散，还有可能是宝宝本来就不习惯久坐。所以家长在教育孩子的时候，一定要及时的找出孩子上课总是坐不住的原因对症下药，尽快帮孩子纠正过来。
锻炼孩子的专注力可以使用以下方法：
1、可以让孩子安静的坐下来玩一玩游戏，比如垒一下积木，或者试玩一下拼图，这些都是很好的锻炼专注力的方法。也可以坐在这里听一听音乐，或者看一看书，尤其是看童话故事或者世界名著，这些方法都能够提高孩子的注意力水平，锻炼孩子的专注能力。
2、也可以做运动提高自己的专注力，比如打乒乓球、游泳、打羽毛球、跑步等等，每次20-40分钟左右。既是游戏又是运动，可以很好的提高孩子的注意力，让孩子专注于一件事情上面。
1、通过制定规则让孩子安静。
很多孩子根本坐不住，也不能静下心来学习。 这是因为父母从小就没有为孩子制定好的规则。 例如，坐着就是坐着。 保持背部挺直，臀部靠近靠背椅，不要交叉双腿。 站立时要站直，不要驼背，走路要抬头。 在家里，吃饭的时候要静下心来吃饭，不要四处张望，不要看电视，不要和别人说话。 父母在家里给孩子多定几条规矩，慢慢地，孩子的坏习惯就会被“改掉”。
2、培养孩子的专注力。
事实上，注意力不集中很可能是孩子注意力不集中。 要解决这个问题，家长应该从孩子身边的一些爱好入手。 比如孩子喜欢下棋，父母就应该多培养他的爱好，让孩子专注于下棋，千万不要一心一意做两件事。 同时，写作也是一种可以培养人专注力的习惯。 如果孩子的专注力不够，我们可以让孩子锻炼写作，这样不仅可以提高孩子的专注力，还可以激发孩子独立思考的能力。
3、指导活动。
既然孩子喜欢活跃，他们就必须不安分。 我们不妨推着船，带着孩子参加各种体育活动。 这样不仅可以缓解孩子的多动症，还可以让孩子的身体得到锻炼，变得更健康！
4、培养孩子的自制力。
孩子在课堂上出现小动作的原因，很可能是因为缺乏自制力。 因为孩子对一切事物都充满好奇，他们的注意力很容易受到外界环境的影响。 要想培养孩子的自控力，就要从抑制孩子的需求开始。 比如，不要做很多家务，为孩子做一点。 不要买孩子想要的玩具或食物，而是和孩子谈谈“条件”。
如果他达到了一定的目标，就给他买，让孩子从小就有一种敬业精神，不仅对孩子有好处。 他们成绩的提高，也会对他们以后的行为和思维有很大的帮助。
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