妈妈正处在更年期，情绪暴躁，与她进行有效沟通，首先，和妈妈沟通的时候一定要有耐心。其次，和妈妈沟通的时候尽量多哄哄他。另外，和妈妈沟通的时候一定要多包容，让着他。
有时候我们的母亲可能正处在一个特殊的时期，比如更年期，这个时候他的情绪会非常不稳定，很暴躁，如果想要和他进行有效沟通，我们需要做到以下几点。
首先，和妈妈沟通的时候一定要有耐心。之所以说有耐心，是因为母亲年纪大了都会非常罗嗦和唠叨，特别是一些更年期的女性，他们会一遍又一遍重复一件事，很多年轻人就受不了，没有耐心就会和他发生语言冲突。这时候因为暴躁的更年期母亲本身脾气就很着急，很容易被点燃，说着说着就吵起来了。因此耐心是非常重要的，在有耐心的前提下，才能够进行有效沟通。
其次，和妈妈沟通的时候尽量多哄哄他。因为更年期的女性会很焦虑，而且心情经常会很抑郁，我们要多哄哄他，说一些好听的话，让他开心。我们不要总是说一些难听的话去打击他，让他自卑，让他难受。作为子女，嘴巴有时候可以稍微甜一点，哄自己的母亲其实是非常简单的，比如夸她做饭好吃，夸他今天打扮的真漂亮，夸他今天真温柔，这些都是很容易做到的。
另外，和妈妈沟通的时候一定要多包容，让着他。因为母亲容易发脾气，所以我们要包容，要让着他。当他发脾气的时候，我们就不要说话了，因为这个时候彼此的情绪很容易发生碰撞，不说话是为了避免冲突。等他冷静下来之后，再心平气和地和他沟通，就像教育小朋友一样温柔对待他。
以上就是我对于和更年期母亲沟通交流的一些意见和建议。
跟母亲在一起相处的时候，由于母亲到了更年期，在有事没事的时候特别的喜欢发脾气。作为女儿在和母亲进行沟通的时候，应该让母亲适当的缓解一下，如果在更年期比较严重的情况下，可以带着母亲去医院里面进行开药。配合着药物治疗，可以缓解母亲出现的更年期一些症状，当女性人到中年的时候，就会容易早早的步入更年期，这是一个很正常的现象。
但是当女性一旦步入到了更年期，最受影响的一定是家人，因为面临着女性无缘无故的发脾气。家人也会觉得气不打一处来，因为没有哪一个人会想要忍受别人的坏脾气，但是女性没有办法克制自己的情绪，就只能把脾气发给最亲近的人。同样作为家人就应该起到安抚的作用，让自己的妈妈冷静下来，在说话做事的时候都应该先自我思考一下。究竟要不要在做什么事情的时候都去麻烦别人，女性到了更年期做事情的时候，一般也都会想要把所有事情都推给家人。
其实作为家里人相互的多干点活也并没有什么事，但是怕的就是母亲太过啰嗦，应该让母亲适当的出门散散心。在退休以后可以选择自己的生活，没事的时候和别人一起出门，旅旅游。通过旅游散心的方式会让女性能够放松心情，而且只要不在家里，女性都会觉得心情特别的愉悦，只有度过了更年期才能家人才能够太平下来。
作为母亲的孩子，即使在和母亲沟通这样一些问题时，母亲是没有办法控制自己脾气的。所以不管怎么沟通，母亲是没有办法认识到自己身上的问题，可以静下心来好好的和妈妈一起聊一聊以往生活中发生的一些事。让妈妈静下心来不要那么烦躁，更年期是一个过渡的时期，有的女性更年期表现的症状会特别的明显，但有的女性会控制自己。
母亲到了更年期脾气不好，该怎么去帮助她呢？
更年期女性出现情绪不稳定、脾气暴躁的情况，多是由于女性从成熟期逐渐进入老年期以后，卵巢功能的衰退、身体内雌激素水平降低，所导致的一系列以神经性内分泌系统和植物神经系统功能失调为主的症状，严重时会影响到人体的健康。
女性到更年期以后出现身体不适症状，需要平时保持良好的心态，多与别人交流，避免压力过大；还可以多吃一些含有雌激素类的食物。
更年期是一个特殊的时期，不是更年期的人一直处在易怒易爆的状态，她们只是在体内激素出现紊乱的时候才会这样。
人体内的激素就好比是人体情绪的指挥官，正常的情况下，女性的各种激素指挥这不同的情绪，一会该开心的情绪出来了，一会该生气的情绪出来了。
而进入更年期之后，这个指挥官就患有间歇性头脑不清楚症状，不论什么情况他们都喜欢让生气、烦躁等负面情绪先出来。不要急躁，找一些爱好，比如园艺，音乐等，以此来转移因为更年期引发的心情烦躁。
一般女性更年期都是在45-55岁之间的，由于激素水平的变化从而影响脾气暴躁、多疑、失眠、冒汗、精神不振一系列症状，这种情况一般没有太严重的症状。
女性更年期脾气暴躁的调解工作要从日常生活开始。通过饮食调节的方法，可使患者最大限度地平复心理波动，保持良好的精神状态。
饮食调节不但方法简单，并且易于坚持。多吃富含铁质的食物，多吃富含钙质的食物，多吃富含维生素的食物。但如果症状严重，则还需积极接受治疗。
所以希望我们能对天下所有的母亲多多关爱和理解吧！
总的原则就是运用共情的技术，所谓共情就是换位思考，站在对方的立场上去理解对方的情绪。1情。表达形式是“评价+问句”2供倾诉的机会。倾诉本身就是一种疗愈，可以让对方的负面情绪宣泄出来。3供情感支持。
能够在一定程度上感受到你爸爸其实是纵容了你妈妈发展成现在这个样子的，所以，你妈妈的性格才会越演越烈，因为，你父亲的这种行为从一开始没有得到好的解决，所以，渐渐地也使你母亲在交往时，处于主导地位，所以，理所当然也使两性关系没有到一个平等的关系，而是有一个等级，使你爸妈一个处于主动地位，一个处于很被动地位。
但楼主，你能意识到这种情况，也说明你是有着很强的观察力和洞察力的，所以，也为了你的勇气点赞，因为你有了一些勇气想去帮助你们家庭改变当下的状况，虽说，改变起来会有些许困难，但只有你坚持下去，你所处的家庭会发生一些变化的，只是说需要时间而已。
其实了，你妈妈之所以会变成当下这样，你爸爸也要相应承担一些责任，因为两性关系的好坏是取决于两个人的，而不是一个人的。所以，在一定程度你爸爸也是造成你妈妈现如今的这种性格的关键人物，我想，你也有深有感触，所以，才会把爸爸的一些特征写出来。
在描述中，你提到母亲总是说一些批判性信息，在一定程度上也表明你母亲处于一种较为焦虑的情景下，虽然她说的话给你们带来了很多伤害，但与此同时，这些她说的话也在伤害她自己，可能这行表达方式不对，但她也没真正体会到安慰他人适宜的方法，所以，她才会用了一个极端的方式来安慰你父亲，虽然言辞很恶劣，但这代表了你母亲对父亲的关心。
于此，我也总结了一些方法来帮你缓解当下的状况，希望可以在一定程度上帮到你。
（1）放轻松，慢慢来，因为你已经意识到了自己当下这种状况，所以，就不要过多的担心了，因为过多的担心会使当下的你很难受。
（2）试着和母亲沟通，说出自己的想法和感受，而不是过于去压抑自己的感受和想法，就比如说，你可以说她有一些做法，给你的感受是如何的，而不是说过于去评价她做这件事是如何的。
（3）也可以和父亲沟通，说出一些你希望父亲做出的行动，动之以情，晓之以理，而不是让父亲继续像以前那样做，不去做任何改变。
（4）如果条件允许的话，可以去尝试家庭治疗，以此来更好地解决问题，而不是任由家庭任其发展。
（5）多开家庭会议，来整合你、父亲、母亲关于一些事情的看法，而不是任由一些误会横在你们中间，所以，交流就会显得尤为重要。
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