我好想好想好想活着，可我实在找不到活下去的理由了，我该怎么办?

每天患得患失，想活下去，但找不到理由，我该怎么办？

允许并接纳自己所感受到的患得患失

接纳自己的状态，然后尝试去跟自己内心的这一种恐慌和不安感相处，如果你的不安担心恐慌让你很难受，那么可以尝试通过做深呼吸的方式，以更好的状态调整那一刻情绪的强度，然后更好觉察自己这种不安，担心的背后隐藏的需求是什么？比如，担心自己和家人出事，自己无力应对，那么这样的自己可能是糟糕的，而自己也是无法接纳这样的自己的。

生命是脆弱的，但你很勇敢，努力在战斗

每个人都是独特的个体，只有自己才能完全感受到自己的情感，也只有你自己能够拯救你自己，在黑暗的生活中，你终将成为自己的光，照亮整个灰暗的生活。但是，这并不是你一个人的事情。我们都知道生了病要去看医生，那么情感心理出现了问题也可以在医生的帮助下恢复。人之所以会患得患失，是因为内心拥有着在意却无法保护的东西，害怕因为自己的能力不足受到自己不能承受的伤害。但是回避从来都不会让恐惧消失，只会不断的笼罩在我们的生活之中，以不同的方式出现。只有自己的强大，才能够战胜恐惧保护自己想要保护的东西。虽然说到和做到之间拥有着巨大的鸿沟，但是，只要你拥有勇敢面对的心，一点点的尝试，终究会有战胜它的一天。

我们总是被生活裹挟着前行，在世俗的观念驱赶下不断的奔波，逐渐的忘记了自己的内心，忘记了自己想要的生活和真正的自己。当你重新为了自己而活的时候，世界都发生了不一样的变化。想要活下去，就是生活下去最大的理由，为此不断的努力，终将看到过着自己想要的生活的自己。

我实在找不到活下去的理由了怎么办

生活要有一颗平常心，不用去多计较，把心态放好。不要拿自己的缺点和别人的优点做比较，芸芸众生都是普普通通，如果连死的勇气都有难道还怕活着吗？放下心里的包袱，静下心来，多与人交往，发现自己的闪光点。再则心烦意乱的时候读本好书，让自己充实起来，多学点知识，生活自然就好起来。加油吧，朋友！愿你的生活越来越美好。相信自己，相信生活。

如果找不到生活下去的理由怎么办

我觉得活的理由，如果是个人来说，最主要的原因可能是因为家庭吧，你从哪儿来，一种归属感。人毕竟还是群居性动物，要建立相应的联系才能有存活的意义。就算是从生物学的角度来说，是为了传承也就是繁衍下一代的话，也许就还是要有个对象吧。当然这是实在没有什么理由的时候，如果你自己有朋友，有自己的事业和生活，你觉得一个人也很好，那就另说。不行，就是别让自己一个人，听很多人意见就是养宠物也是自己的责任，就有了继续生活下去的理由。大家都在努力的生活是因为都有美好的憧憬，不要让自己对未来的想象都沉寂了，毕竟只有继续生活才有更多的可能性。

总觉得自己找不到活下去的理由，怎么办？

逃避去死是最愚蠢的办法，你没有下辈子的，这世上比你痛苦的人多了，不能都去死啊。我也活得很痛苦，但我活着是为了让我以后可以过得更好，要有一个好的信念。

我感觉找不到活着有什么意义，该怎么办？

首先你千万千万不能这样想，你只是一时的迷茫而已，不要这么绝望这么悲观，谁都有难过的时候谁都有走不出的路但是换一条走就可以了，我们经常说的一句话就是好死不如赖活着。把这个念头扼杀在摇篮里。

我要严肃认真的回答一下你的这个问题，虽然我不知道你为什么会这样想但是我说说我能想的到的希望可以帮到你。先找到自己有这个念头的原因是什么事情让你有的了这个念头如果是因为钱的原因，欠了巨资，或者是没工作没收入，总之一句话是因为没钱而产生这个念头的话，打消他。以前我觉得能用钱解决的事都不是事这句话真的是句屁话，但是现在想想真的是没有错。现在这个社会真的是干什么都可以挣钱养活了自己的，只要自己不放弃肯努力肯吃苦，遍地的钱等着你赚。如果是因为感情原因的话。那么我说这世界离了谁都照样转。不要为了一个人或者是一些人而活，要为自己活活出自己来。感情最大的特点就是很难割舍，但是时间真的是会冲淡一切的。不要因为感情就失去活着的希望。

看心灵鸡汤，巨好用的办法，最适合这种时候读了。或多或少会从中得到一些东西的。

出门旅旅游吧，从祖国的大好河山里边去发掘发掘你的活着的意义，再者说世界这么多美景你没有看完，这么多美食没有品鉴完你怎么好意思说没有活着的意义。

多参加参加志愿者也是一个不错的选择哦。