可以去咨询相关的医生,给出一些解决的措施,并且自己平时要注意合理的作息习惯,合理的饮食习惯。耳内有蝉鸣声,并且已经快两年了,说明已经非常严重了,而且有的时候这种问题可能会对我们生活造成非常大的困扰,对于我们来说,这是一种精神性的折磨,时间长了很有可能会去消磨自己的意志,所以这是非常严重的情况。
我觉得既然时间这么长还没有好,很可能是身体某些部分出现了问题,所以最好的办法就是去咨询相关的医生,让专业的人士给你一些建议,以及治疗的措施,我觉得这种方法是比较科学的,其次就是我们在日常生活中要注意调节,自己的作息习惯和饮食习惯,因为这样的疾病很有可能就是你的不健康作息习惯、饮食习惯所造成的。
所以我们要从根源去解决问题,比如说如果你经常熬夜,并且作息不规律的话,也会导致你的身体出现这样的情况,因为睡眠对于我们人类来说是非常重要的,如果你晚上没有休息好的话,那么到了另一天,怎样都提不起精神来。所以这方面我觉得是需要注意的,作息习惯一定要调整好,你能够睡好觉那么另一天起来你的精神也会好很多。
其次就是饮食习惯,跟作息习惯是同样一个道理,如果作息习惯不健康的话,它在很大程度上会对我们的身体造成一定的威胁,所以对于这一方面我们是需要注意的,一般情况下,对于饮食习惯,我们是提倡绿色饮食营养均衡,现在美食丰富多样,可能有一些人对这方面很感兴趣,但是为了我们的身体着想,我们还是要适当的控制住自己,这样才能够有一个好的身体,身体是革命的本钱。
耳鸣可以自发性地改善。首先要积极健身运动,保持良好的心态;其次要减少噪音污染,遇到大分贝噪音污染时要及时躲避或捂住耳朵;最后要减少对耳朵的伤害,如过度使用耳机等。一项研究显示,几乎50%有明显耳鸣的患者,5年后得到缓解。这些缓解的患者中,43%为完全缓解,57%剩余轻度症状。这种自发性改善,见于病程短、年轻、随访间隔时间长的耳鸣患者。
耳鸣严重程度变化不定。有些研究显示55%的严重耳鸣患者,表示只有轻中度的心烦。另外一些研究则显示,45%的耳鸣患者从轻度的心烦,5年后发展为中重度的心烦症状。耳鸣病因明确后,需要积极对因治疗。
3个月内原因不明的耳鸣,则按突发性耳聋
方案治疗,包括改善内耳微循环药物的应用等。
病因不明确,或者病因明确但久治不愈,或者病因治愈后遗留耳鸣的患者可以进行综合治疗,包括耳鸣习服疗法、认知疗法、松弛疗法、掩蔽疗法等。
伴有严重心理障碍的耳鸣患者,应进行心理咨询
和心理治疗。
