隔着玻璃晒太阳没有用的。紫外线会被玻璃挡住。首先，皮肤中维生素D的产生主要是因为皮肤受到紫外线的照射，储存皮下的7-脱氢胆固醇变为维生素D3。其次，虽然隔着玻璃确实能受到紫外线照射，但是并非所有的紫外线都可以促进皮肤产生维生素D3。
玻璃厚度达到3毫米可以阻挡绝大多数紫外线，好像在90 以上，有的能达到99 而佩戴的眼镜大多厚度不够，关键是现在眼镜材质基本都不是玻璃。大多用的聚碳酸酯
隔着玻璃晒太阳只会变黑，对钙吸收效果甚微。这是因为，太阳光中的紫外线其实是有三种分类，分别是A、B、C。其中只有紫外线B能够促进人体维生素D的形成以及矿物质的代谢。换句话讲，不同种类的紫外线作用是不同的，能够促进孩子钙吸收的只有一种。
另外，阳光中没有钙质，不能直接补钙，是阳光中的紫外线照射皮下7－脱氢胆固醇生成的维生素D3促进钙吸收，从而达到补钙的效果。而阳光中的紫外线不能完全穿透玻璃，几乎全被玻璃阻隔，所以在室内晒太阳补钙效果并不好，微乎其微。晒太阳要避开阳光暴晒时段，避免强烈的紫外线对皮肤的伤害。
效果不好,玻璃会吸收一部分紫外线,影响维生素D的合成,最好是在户外晒太阳。
一般选择在上午9点或者下午4点的时候晒太阳最宜。时间可以根据时节适当调整，比如冬季可以靠近中午一点，夏季可以靠早晚一点。一般以影子长度高过人的身高为宜，否则光照强度大，对健康不利。
让皮肤经过光照是人体合成维生素D的主要来源：光线通过照射皮肤，使皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D。可以每天带着宝宝适当晒太阳补充维生素D。让婴儿的皮肤在阳光下暴露20分钟左右，注意不要隔着玻璃，隔着玻璃是起不到效果的。
最有效、最直接的补充维生素D的方式，就是通过阳光照射皮肤来获取维生素D。维生素D缺乏会影响钙的代谢，轻则出汗、夜惊、发育迟缓等，重则串珠、鸡胸、方颅、X型腿、O型腿等，同时免疫力降低。
玻璃能够隔断大部分UVB以及UVC，但是对于长波紫外线UVA而言并没有什么防范效果。UVA的穿透能力强，并不care普通的玻璃，随意就可以穿过。UVA能穿透云层、玻璃、还有汽车的挡风玻璃。长期暴露在UVA下会造成皮肤晒伤、老化、出现黑斑等情况。
在紫外线的能量分布中，UVA本身就比UVB要高的多。所以躲在玻璃后面，拦截了部分UVB，但是对于UVA，没有什么阻拦效果。该晒黑，还是得晒黑。
隔着玻璃晒太阳，也是有用的，但是紫外线强度会比直接照射太阳更加重，所以还是不建议这样去晒太阳的，因为紫外线过强，对人体也是有伤害的。
无论是隔着玻璃晒太阳、打着遮阳伞还是走版在树荫下，对紫外线权都有消减作用，都会对维生素D合成产生影响：对比直接裸露肌肤晒太阳，无非是同等时间内合成VD的量变少了；
合成同等量的VD需要的时间长了。最适宜的方法，还是在日光柔和的时段去户外直接晒晒太阳。
那么对于一些特殊人群，只能在户内活动的朋友，隔着玻璃晒太阳也并无不可。只不过需要的时间更长一点，离玻璃的距离近一些！
一方面晒太阳关键是要暴露皮肤，隔着衣服晒是肯定没有用的。另一方面玻璃因为材质不同对紫外线的过滤功能也不同，普通玻璃，对紫外线没有阻断的作用的，隔着玻璃晒，和直接晒区别不大，如果家里安装的玻璃是可以隔绝大部分紫外线的玻璃，那么给孩子隔着玻璃晒也就没有多大用了。
给宝宝晒太阳的首要目标是补充钙质得话，事实上是没有什么感觉的。宝宝体内钙的消化吸收必须维他命D来推动，而宝宝体内的维他命D只有在紫外线的直射下才可以产生。夹层玻璃能高效地隔绝紫外线的透过，隔着夹层玻璃，紫外线通过不够50%，并且在间距对话框超出4Km晒太阳，紫外线更少，不够户外的2%。因而，假如给宝宝晒太阳的首要目标是补充钙质得话，父母最好是可以带宝宝在气新鲜，艳阳高照的户外晒太阳，隔窗给宝宝晒太阳事实上没什么补钙实际效果。
隔窗晒太阳虽没有补充钙质实际效果，但对有新生儿黄疸的宝宝而言也是有效果的。太阳中的高清蓝光和绿光可以医治并缓解宝宝的新生儿黄疸，夹层玻璃会隔绝紫外线的透过，可是对高清蓝光和绿光没什么危害。因而隔着夹层玻璃晒太阳，即使没有紫外线，或是有协助宝宝降新生儿黄疸的功效。
因为婴儿之所以需要晒太阳，往往是因为体内的维生素D缺乏，甚至有维生素D、缺乏性佝偻病。这个时候，医生往往建议婴儿要勤晒太阳，因为太阳中的紫外线照射孩子的皮肤以后可以促进孩子体内维生素d的合成，维生素d合成的量增多，以后就会促进肠道对于钙的吸收，进一步预防和改善孩子的出汗多，夜间睡眠不踏实、枕秃等于系列的维生素d缺乏性佝偻病的症状，但是隔着窗户以后，太阳光中的紫外线不能有效的通过窗户，而是没有效果的。
宝宝小的时候家长不愿意带着出门，在家晒太阳，那隔着玻璃晒太阳到底有没有用呢？
实验证明，隔着玻璃晒太阳也是可以的，但是不要隔着衣服，窗帘等遮光的东西，晒的时间长点也能达到目的。
首先，从合成维生素D：人类维生素D从皮肤中的7-脱氢胆固醇转化，然后转化为生物活性衍生物。它可以在身体中生效。人维生素D的营养状况通常在血浆中的25（OH）D3中使用。
维生素D合成有两个关键词：7-脱氢胆固醇，长度为290-320nm的紫外线
合成维生素D需要290-320 nm紫外线
紫外线是电磁频谱中10nm至400nm的波长的一般术语，其可以分为：UVA带（波长320至400nm），UVB带（波长280至320nm），UVC带（波长200〜 280 nm）。比较上述波长的波长，在维生素D转化过程中，难以看出，真正的UVB。
可以在阳光下vd，也可以生产VD吗？正常的居民玻璃含有三种氧化物，三氧化锆，二氧化硫，铅，重金属硫化物等，这些物质可以影响紫外线穿透在传动过程中UVB中的波长中的部分倾向于被吸收。这是否有可能给出负面的结论？
无论是晒日光浴在阴影中，伞还在阴凉处，对紫外线没有影响，这会影响维生素D的合成：比较直接裸体皮肤阳光，没有超过1，同时合成VD金额变得越来越少； 2，相同量的VD需要合成相同的量。最合适的方法，或在阳光下走出太阳。所以对于一些特殊的人来说，他们只能在室内活跃，没有不可或缺的阳光。只是花更长的时间，靠近玻璃！
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儿科玻璃母婴健康育儿生活常识
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