想学的东西太多，而自己能力有限，为此非常焦虑，该怎么办？

想学的东西太多，而自己能力有限，为此非常焦虑，该怎么办？

我认为最好的一种处理办法其实就是集中所有的时间和精力去做一件事情，只有这样才能够让自己获得高效率的学习状态的，必须要调整一下自己的心态，否则会被焦虑的情绪所影响的。

我相信很多人从小到大都遇到过这样的情况，对于那些学霸来说，在遇到这种情况的时候，基本上都会放松一下自己的状态的。尤其是在考试之前会觉得自己想要学的东西比较多，在这种情况之下更应该去跑跑步锻炼锻炼，就能够让自己全身心的继续投入到学习当中。

集中精力去做一件事情。

集中精力去做一件事情，对于自己来说其实是非常重要的，因为在这种情况之下，能够让自己在做事情的时候事半功倍，而且也能够让自己的学习得到显著的提高。

制定好正确的学习规划。

正确的学习方法其实也是非常重要的，正确的学习规划能够让自己在每天清楚的了解到自己到底想要怎么样的生活，而且能够让自己每天按部就班的去学习。坚持了一段时间之后就会发现能够让自己的学习成绩得到显著的提高，这确实是很多人实践过的。

坚持锻炼也是一种放松方式。

我认为锻炼是一种非常不错的方式，因为在通过一个小时的锻炼之后，能够让自己拥有更好的状态，而且也能够让自己的身体放松，从而能够让自己的注意力变得更加的集中，如果只是坐在那里学习的话，自己的精神状态肯定会越来越差的。

学习最重要的其实就是效率，拥有非常高的效率，能够在短时间之内获得更多的知识，如果只是一直磨时间，而不是把效率放在第1位的话，即便是花费了大量的时间，也不会拥有太多的收获的。

想学的东西很多，但我能力又有限，为此非常焦虑，该如何调整心态？

想学的东西很多，但我能力又有限，为此非常焦虑，该如何调整心态？

你这种情况我之前也面临过，我觉得分清轻重是最重要的，你要弄清楚什么最重要。就比如我。我是一个大学生，之前想学ps,pr，然后我平时有课比较多，我选择的是先把作业写完了，弄懂今天上课的内容啦，然后才去看ps的教程。 就我而言，我是一个学生，学习是我的首要任务，所以先做好自己的本职工作才是最重要的。另外，为了有时间去学习想要学习的东西，你需要提高自己的做事情的效率，做事情要集中注意力，不要边和别人说话边做，这样效率是很低的，效率高了，你才会有更多的时间去安排，所以提高自己的执行力，不要拖拖拉拉。

主要是缺乏了解吧，想学点东西，结果一看各种要学的书籍、模块一大堆，根本不知道哪些是基础，更不知道要偏向哪个方面，结果就是觉得要学的太多，无从下手。

很多时候我们的焦虑并不是自己创造出来的，而是外界施加给我们的焦虑。刷视频的时候看到写小说的、变魔术的、直播的等等，羡慕别人的技能，所以自己萌生了想学习的念头，网上的东西看的越多，越感到焦虑，千万不要被网络上的信息，影响了自己的节奏，在冷静下来过后问问自己的想法，真正想学的、要学的有哪些。

慢慢来，很多时候都是半途而废的多，方式方法上每个人也都不一样，有人喜欢看到效果再继续学习，有人不探个究竟就学不下去，学习能力大家都差不多又不是特别高深的技术，找到合适方式更加影响学习效果。

爱自己是一种选择，不是因为自己优秀与否。选择包容和爱自己，才会一路上更有力量。共勉。

想学的东西太多，而自己能力有限，为此非常焦虑，该怎么办？

想学的东西太多，而自己能力有限，就要确定学习目标，选择专业性强的，适合自己的学习内容；

如何克服学习、生活的焦虑感？

一.掌控自我动力

做不完的ppt，看不够的剧，起不来的早八，睡不够的觉。这大概就是大学生的普遍痛点。

但其实我们并不想，把每一件事都拖到最后，我们也想早早的写完作业然后去做自己喜欢的事情，但是有些时候大脑不听控制，每次到最后，老师发布的任务只能焦虑的熬夜赶工。

正所谓，种一棵树最好的时间就是现在，战胜焦虑就是立刻开始行动，等其实立刻开始行动好像并没有那么容易。

我可以给你提供一借鉴：当我每次开启动力立即完成一项任务的时候，我就会把自己想要了很久的东西，作为奖励送给自己。

二.树立目标

大学生活是很美好的，有各种的社团活动，同学之间各种的兴趣爱好，展开的娱乐项目等等等等。

但最重要的是，你在娱乐的同时如何把自己变得更加优秀。

打个比方如果你为了结交更好的人际关系，你可以去，参加社交活动，认识更多更优秀的人，与更优秀的人交朋友，以此激励自己。

ps：多多锻炼身体，规律的锻炼在提升自信的同时，给自己更多的驱动力。

我觉得自己能力太差，各种能力都不行，还很焦虑，自卑，我该怎么改变？

像你所说的这种自自己能力差，各种东西都不行，这是引起焦虑和自卑的原因，既然找到的原因，那么就应该慢慢的充实自己，先从小的事情做起，比如说你现在是学生先把某一科慢慢的提起来，然后有了较好的学习成绩以后再慢慢的改变和提升其他学科的学习成绩，这样会慢慢增加自己的成就感，如果你是已经在职的成年人，那么你可以尝试在你的专业领域慢慢的积累所学。什么事情都是一点一点积累的，并不是说因为焦虑或自卑，那么你的能力就能够直线而上，你也能够明白这是不可能的，所以说还是要脚踏实地把心态放平，认认真真的去完成一件小事情开始起，慢慢积累自己的自信心，这样才是正确的选择。