高敏感型人格的高中生怎么在学校生存？

高中生为什么容易产生敏感？学生要怎么做才能减少自身的敏感心理？

高中生容易敏感可能是自己身体上的缺陷、以往做过的错事、家庭影响等原因。太过于容易敏感，容易引发自己的自卑感、影响与别人的沟通交流、形成自我伤害。作为一名高中生，我们要承认和允许自己的缺点存在，要善于发现自己的优点、建立自信、扩大自己的社交范围、提高自己的心理素质、要辩证全面地看待别人。

提高自己的心理素质

作为一名高中生，我们太过于敏感，也许是因为我们天生的性格原因。我们要尝试接纳自己敏感的性格，按照自己的意愿和想法去成长，不要太在意别人的眼光，要提升自身的心理素质，注重自己的思想品德提升。要随时注重自己的道德修养，使得自己的胸襟更加宽阔，对人更加宽容。

对于别人的一些疏忽和错误，我们不要太过于斤斤计较，耿耿于怀。要保持一颗宽容的心，对待一切事物和人。提高自己的心理素质，不仅有利于修复自己的敏感，更有利于提高自己的抗压能力，促进自己的身心发育，促进自己健康成长。

允许自己的缺点存在

人无完人，这个世界上不存在十全十美的人。我们要去允许自己存在缺点，再者说了敏感，其实也不一定是缺点，有人因为过度的敏感而对周围的事物观察比较细致，林黛玉，因为敏感写出了很多好诗。我们要辩证的看待自己敏感，这个特点，可以把自己的缺点转化为自己的优点。真正接纳自己敏感的时候，我们才可以随心所欲、轻松自在，有一颗享受生活的心。

要建立自信心，相信自己

心理敏感是需要我们通过建立信心来弥补、完善的。当我们增强我们的自信心的时候，内心也就不会那么的敏感。我们可以通过一些实践活动或者自己擅长的东西来展现自己，通过获得别人的夸奖、鼓励来获得成就感，从而建立自己的自信。当我们大量的获得了，大家的认同和肯定的时候，我们就会把它转化为自我认定和自我赞同，这个时候会满足我们得尊重敢从而建立起自己的自信也就会减少自己的敏感心理。

勇敢积极去结交更多正向的朋友

高中时期正处于我们的青春期。这个时候我们具有极强的主体意识以及独立意识，想要拥有自我决定的权利。同时这个时候我们也非常渴望得到友谊，具有一定的朋友圈。内心敏感的人，一定要突破自己对自己的限制，去勇敢地结交朋友。

通过认识更多的朋友来鼓励自己、获得信任获得支持、获得安慰、满足自己各种的心理需求。我们要在交朋友的时候，学习别人的长处，看清自己的短处，更好的认识和评价自己，与人更加和睦的相处。

作为一名高中生，我们要正确的认识自己的敏感心理、接纳自己的敏感行为，将自己的敏感转化为优点，促进自己的身心发育。

敏感性人格怎么办？

减少对自己精神内耗的好方法: 1.接纳自己，喜欢自己，善用敏感天赋 世人没人想象中的那么好，也没你想象中的那么糟。你也没有那么糟糕。 修正对于世界和对自己的认知，接纳自己的特点，不管它是大众眼中的优点或缺点，总之要改变自己长期错误的思维方式，正确认识自己，慢慢喜欢上自己，提升对自己的评价。 高敏感是一种天赋，不要把自己的“敏感”特性用于过度在意他人眼光和评价上，而要用在对事情的观察和解决上，对自己某种能力的修炼上，比如高敏感的人对人和事的观察比别人更细微和透彻，那么用于写作，或者分析咨询相关的工作，岂不是更好？ 鼓励自己，肯定自己，提升自我价值感，善用敏感天赋，可以慢慢减少精神内耗。 2.寻找

高敏型人格怎么解决

有高敏感人格，应该怎么和自己和解？首先要学会接纳真实的自己，第二就是学会和越界的人说“不”，第三就是要正确地处理好自己的情绪。 在生活中，很多人都具有高敏感性格。这类人一般内心都十分的敏感，对于一点小事可能就会胡思乱想，极度的缺乏安全感。但是我们要正视这种情绪的存在，即便是自己具有高敏的人格，也要学会和自己和解。 首先就是要学会接纳真实的自己，承认自己有“高度敏感”的性格。阻碍认知的一个因素是“恐惧”，但只要你设想最坏的场景，消除这种恐惧，就会有一个理智的认知。高敏感人格并不是低人一等的。他们也有别人没有的才能。例如，他们很细心，考虑周到。因此，他们在面对危机时具有很强的预测和危机管理能力。对

高敏感人群应该怎么办

1. 虽然日常生活中，敏感常和脆弱、事多、玻璃心等负面词汇联系在一起。但在心理学领域，敏感度，只是一个衡量人对于外界刺激反应程度的指标，没有好坏之分。目前测量一个人的人格，最著名的是“大五人格理论”：分为开放性、责任心、外倾性、宜人性、神经质五个维度。不少心理学家提议，把敏感度作为第六个维度加入其中。 2. 很多人不知道，在很大程度上，敏感度的高低是由基因决定的。全世界每五个人中，就有一个属于高度敏感者。他们的感官对外界信息的反应更加敏锐，更能捕捉到各种细枝末节，因此情绪受外界的影响也更大。所以不要怪他们大惊小怪，因为高敏感者感受到的，就是一个高饱和度的世界。 3. 敏感的“感”字就说明，它是

高敏感人群如何维持良好的心态？

高敏感型人格如何维护自己的好状态？ 高敏感型人格，是备受争议和质疑的，不管是对于外界的人而言，还是对高敏感族个人而言，一直以来都没能够正视。不管是性格特质的表征，还是内在的三观诉求，都因为与主流社会格格不入而受到挑战。 但是认识并作出相关的了解之后，我们知道，高敏感型人格，只是人口总数约25%的人格类型而已，而且，它只是属于一种人格特质，并不是一个人的缺陷。在推崇外向和复原力强的社会中，高度敏感型人总会被视为低自尊的人群，因而面对着比其他人更多的压力。 高敏感型的人，因为其敏感性，对自己的要求高，也容易自卑，容易抑郁，容易受到环境与信息的干扰，容易内耗······这是其中会出现的表现，并不意味