这世界上其实有很多事情我们都会耿耿于怀，一直憋在心里怎么想也想不通，但是，如果我们一直耿耿于怀的话，对于我们今后的人生是不利的。不如直接放开它，让自己变得释怀，承认自己的平凡，追求自己的快乐，不要再去想那些乱七八糟的事情，学会享受生活。
一、放平心态，承认平凡首先需要放平心态，承认自己的平凡，有的时候你真的要知道，人和人之间确实有着很大的差距。当你辛辛苦苦考上大学，却发现有的人家里有豪车，有一辈子都花不完的钱，在学校里面不学无术，只是为了混个文凭。有的人天生智商超群，不怎么学就能考的很好。而有的人不管怎么辛苦努力，都没有高的成就。每个人都是不一样的，要放平自己的心态，承认自己的平凡，有的时候，我们确实要看透现实。
第二点，我们要调整自己的情绪，追求快乐。有些事情你想不通，就会放在心里，一天天都在想，尤其到每天晚上睡觉之前，你还是会想。何不直接放掉它，让自己变得释怀，从不再想她，就当和自己的过去说再见，结束掉这一切。调整好自己的情绪，甩掉那些负能量，开始追求自己的快乐，何乐而不为呢？
如果你真的无法释怀的话，就尝试让自己疯狂一下，用充实的时间让自己过得快乐。比如你可以出去走走，享受一下美景带来的快乐，去周边或者祖国的各地，看看我们的大好河山。当你看到广阔的大海，在大西北看到无垠的草原，在东北看到雪山，在南方看到美丽的水乡，你的心情一定会变得很好。
学会洒脱，享受爱与自由，才是自己应该做的，亲爱的读者朋友们，你们说是吗？
总是对过去的事耿耿于怀，怎么办？
那你要学会忘却，过去的事就让它过去吧，你再耿耿于怀也不起任何的作用，因为它终究是过去式了，你要展望你的未来，希望未来更加美好才是你现在应该做的。
平时在家可以多听听音乐，多看书，和朋友们多聊天，也可以运动锻炼身体啊！让自己忙碌起来，没有空余的时间去想过去的事。
最重要的一点就是对于过去的事还耿耿于怀的话，你要时刻提醒自己，因为终究是过去的事了，你再放在心上也没有作用，还不如学会放下。把一些没必要放在心中的事放下了，只要你的心中充满阳光，那没有什么过不去的坎，放下了你的心也轻松了，那你的身体也好了，那何乐而不为呢？
人在迷茫时最好的办法就是反省自己，但很多人是不会轻易反省自己的，反省自己就是承认自己的缺点和错误，也就是找原因，找差距，从自身上找原因，认识自己，了解自己，看看自己的劣势，优势，缺点，优点，了解了自己也就看清了自己。
首先，耿耿于怀是一种自我惩罚，不能接纳自己不完美的表现，特别是完美主义者，这种痛苦的情绪感受会更深。小时候我们犯错了，道完歉就好了。长大一点，写个检讨书就好了。再大一些开始谈恋爱，尽自己最大努力，无力感惩罚。出了社会工作，犯了错会被降职。就是说人会不断犯错，然后不断地自我惩罚，而且会是越来越大。如果你能原谅不完美的自己，惩罚的痛楚就会轻一些。但是惩罚自己是必须的，这样你才会不断的进步，惩罚过重了会抑郁，惩罚过轻了，会不长记性。所以个人分寸拿捏很重要，重点是不能想太多，脚踏实地做你想做的事就好。
其次，想想自己能不能从中获得一些经验教训， 毕竟事情已经发生了，改变不了过去就过好现在和将来。永远别妄想去改造任何人，因为结果只有失望。你能把眼前自己的事做好，每天定一个小目标， 比如变有钱，变漂亮，变开心，活着不知只有过去，那些伤害你的人或事不能击垮我们，伤口早晚会愈合，我们也会变得更坚强。
时间是治愈内心最好的药物。你需要做的就是，放弃执念，去大自然中去感受流水清风和翠绿的生命，去自然中理解和感知所谓的天道(自然规律) ,沉淀生命，抚慰心灵。
说到底，需要心怀广阔，一切事情耿耿于怀都是没有用的，只会人人陷进负面情绪的陷阱之中，不断重复。有些事情无需不断回想，人生应当是美好的，如果是因愤怒而对一件事情耿耿于怀的话，那太不值得了。
愿所有人都能朝着朝阳前进。
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