白天不想努力，晚上只想刷手机，想戒又戒不掉，该怎么办？

白天不想努力，晚上只想刷手机，想戒又戒不掉，该怎么办？

白天碌碌无为，晚上又沉溺于手机中的各种软件真的已经成为了现如今很多年轻人生活的常态。它们往往都深知这样的生活过得非常的颓废，一点也不积极努力，但是却又无奈于没有办法和决心从这样的舒适之中逃离。当出现这种情况的时候我们首先一定要努力去克服自己对于手机的依赖情况，然后再去给自己设计一个合理的目标，让自己把时间都放到实现这个目标之上，进而慢慢脱离懒散的生活状态。
1.要克服自己对于手机的依赖

既然现在你到了晚上就一心只想着玩手机，把时间都浪费在了它的身上，那戒掉了对手机的依赖以后你也就相当于彻底掌握了晚上时间的主动权。在这样一个过程之中我们应该尽可能把自己手机中的各种软件给简化，游戏，娱乐类型的都可以不要，因为很多人会对手机产生依赖就是因为手机里的那些娱乐和游戏软件让他们欲罢不能，一点开就完全失去了对于时间的概念。同时在晚上睡觉之前还要尽可能的把自己的手机放得离自己远一点，这样就能很好的避免我们睡前玩手机情况的出现。
2.给自己设定一个合理的目标

白天你会不想努力最主要的原因还是因为你没有非常清晰的目标，你的生活一直都是懒懒散散，毫无动力的。就像是只有当你想要买一件非常昂贵的东西的时候，你才会发现自己的工资不够，进而才能更好的努力工作赚钱。同样的道理，现在你想摆脱这种不努力的状态，就一定要去给自己设定一个目标。设定目标的时候一定不能够太好高骛远，要结合自身实际，确保这个目标是自己通过努力真正可以实现的。在有了这个目标之后，你对于生活就有了一种期待性，你的懒散状态也就会因此而改变很多。

白天不想努力，晚上只想玩手机，想戒又戒不掉，该怎么办？

这种现象大多数人都有。这归根结底就是一个自控力的问题。人要做成点事情是要有自控力的。我们互勉吧。 努力使自己变得更优秀。不是为了和别人攀比。而是为了自己将来拥有更多选择的权利。选择有时间有意义的工作，而不是被迫谋生。当你的工作在你的心中有意义，你就有成就感。当你的工作给你时间不剥夺你的生活你就有尊严。成就感和尊严给你快乐。努力吧，朋友，你是最棒的。祝你幸福。

孩子不想努力就知道玩手机，戒不掉该怎么办？

随着网络文化的发展，手机已经成为现代人必备的工具。有了手机，人们交流沟通变得更加便捷，同时人们还可以通过手机学到很多自己不懂的知识，丰富自己业余生活，这本是一件很好的事情。然而，现在很多孩子也天天拿着手机，他们并不是拿着手机学习知识，而更多的时候是拿着手机玩游戏或者是看一些没有用的视频。这让很多家长感到烦恼。

孩子不想努力就知道玩手机，戒不掉该怎么办？

1、家长在孩子面前最好不要玩手机

家长是孩子第一任老师，孩子在小的时候和家长相处的时间也是最多的，家长的一言一行都会直接影响到孩子，所以，要想让孩子不沉迷于手机，那么家长首先就应该带好头，在家尤其在孩子面前不要玩手机，家长做好带头作用，比用语言教育孩子更重要，你的行为就会潜移默化影响到孩子，当你们家里都形成不玩手机的氛围，那么孩子沉迷玩手机的几率会大大降低。

2、家长多带孩子做些运动、游戏或者是多培养孩子其他业余爱好

孩子喜欢玩手机很多时候是因为他没有其他事情可做，或者是想和父母玩耍但是父母又没有时间陪同，所以，要想让孩子戒掉手机，家长可以多抽些时间陪孩子玩耍，运动，也可以培养孩子更多的业余爱好，比如学习画画、象棋等，这样可以转移孩子注意力，慢慢戒掉玩手机的行为。

3、家长陪同孩子一起在手机上看一些有用的知识，限制孩子玩手机的时间

现代社会要想让孩子完全不玩手机是不太现实的，而且玩手机并不一定是坏事，孩子在小的时候，家长可以陪同一起在手机上查阅一些有用知识，让孩子形成拿手机就想着看有用的东西的习惯，即使孩子偶尔看一些开心搞笑的视频也是可以的，不过一定要限制孩子玩手机的时间。

总之，孩子的习惯都是慢慢养成的，要养成一个坏习惯很容易，但是要改掉这个坏习惯却是有难度的，家长也不要太超之过急，首先改变自己身上的这一坏习惯，以身作则潜移默化影响孩子的同时再慢慢给予正确引导，相信孩子会有所改观。

想戒掉手机可是一直戒不掉怎么办？

你好，手机本来就很难戒掉的，因为在我们的日常生活都会需要用到手机的，比如说付钱啊，导航啊。我觉得最重要的就是要适当控制自己，做点其他的事情转移注意力，比如说跑步啊，逛街啊，聊天啊等等，时间长了就可以逐渐摆脱手机了。

总是控制不住自己想玩手机，怎么戒掉？

，我曾经也是一个业余时间比较多的人，如今手机越来越智能化，也越来越普及，在地铁里，几乎人人都是埋头在手机里；去别人家里，几乎整个晚上都是耗在手机里。每天拿着手机刷朋友圈，刷新闻，刷微博的时间都是好几个小时。但是我现在已经改变了一些小毛病。 针对总是控制不住想玩手机应该怎么办? 对于您的这个问题，我可以给您列以下几点： 第一，您可以尽量不要用毅力去减少看手机。您越是强迫自己不看手机，大概率都会失败。您可以每天去探视自己的内心，问自己为什么要玩手机，然后告诉自己，我现在有紧要的工作要处理，若选择了玩手机，我愿意为此负责。我已经是一个成年人了，我要为自己负责。这样可以达到心理暗示。 第二，您可以让自