我想问真的有回避型依恋吗，还是说对方对你的回避只是因为不够喜欢，对方心里有别人，人家只是在养备胎？

在感情中，回避型依恋是不是因为不够喜欢？

当然不是！爱和吸引是两码事。爱的表现形式不一定是热烈的，灿烂的，更多的可能是笨拙的、质朴的。他“回避”不是因为“你不够好”。而是“自己不够好”。因为自尊心方面太脆弱，稍微有冲突，就很恐惧，就会跟你玩“砌墙游戏”。和你疏远，除非觉得安全了，他们才会靠近一些。据统计，回避型依恋的人约占总人口的25%，每4个人里，就有这么一号。那怎么做呢？ 1、首先，你要先喜欢上你自己回避型依恋的人最大的特点就是自卑，我们都知道，自卑的人最大的武器就是把自卑的感觉传染给别人。他会用各种拒绝来挫败你，让你觉得自己啥都不是，连得到他的回应都不配。所以他不理你的时候，你千万别觉得自己差劲。你把他想象成小兔子，躲到洞里去了

回避型依恋人格

回避型依恋人格

一、回避型依恋人格·表现

对恋爱关系有着消极的态度，对长期稳定的恋爱关系持着怀疑的态度。他们渴望爱却又逃避爱，有很强的界限感，很少有人能够真正进入他们内心。他们适合做普通朋友，一旦确定恋爱关系，整个人就会开始疏离排斥伴侣。他们客观理性且“冷漠”，不喜甜言蜜语。回避型的恋人都很独立，不习惯依赖和被依赖。

二、回避型依恋人格·形成原因

可能是小时候父母没有和你形成良性的依恋关系，从而导致了对亲密关系的逃避，可能曾经经历过很大的挫折，比如：失恋，最爱的人离世，导致你不再相信亲密关系。

从某种程度来说，回避型依恋人格这是一种“自我防御”机制，它使曾经的存在让你免受伤害，这也就导致了现在它还存在你身上的原因。

三、回避型依恋人格·特点

极其需要爱又抗拒亲密，会更加需要爱，但如果一旦建立亲密关系，反而会变得“排斥”想要逃离，想要独立。内心是相对矛盾的！因为他们不太相信爱情的，会下意识认为感情是靠不住，最后还是会失望的。

认为人性是善变的，不能依赖他人。他们其实从一开始就做好了随时与对方决裂的心理准备之后就算真的分开了，他们也可以淡定接受。感情出现问题，要么逃避，要么爆发。

在恋爱中，他们与伴侣相处遇到的普通问题能躲就躲，怎么简单省事怎么来，不喜欢处理问题麻烦。矛盾积累到一定程度所以就是一次性爆发，淡定冷漠，无所顾虑。

太过于独立，注重私人空间。所有事情他们都能独自完成的，绝对不会去让别人帮忙解决，这样往行念往会让其伴侣感受到不被重视、喜欢和被依赖的感觉，回避型的女生会表现的更加明显。

对于回避型的人来说，他们是不会和你24小时腻在一起的，因为他们很注重自己的私人空间，哪怕你是他的伴侣，例如查岗，查手机这类事情在他们内心是非常抗拒的。

亲密关系中，共情能力较差。并不是说他们感受不到你的情绪反馈，相反，他们的内心是极其敏感的，但他们并不懂该如何给你想要的关心和陪伴不懂如何安抚你的情绪。

对伴侣过于理想化，慕强，喜欢挑剔对方的缺点，这其实源于他们内心的不自信，因为他们连自己的缺点和不完美都无法接纳，更何况伴侣的呢？他们姿拍想要一个该甜蜜的时候甜蜜，该保持距离的时候远离的伴侣。彼此独立，且能够适度陪伴，满足其亲密关系。

自卑且要强，非常在意他人的负面评价，同时具有一定的“完美主义”倾向，他们很可能会因为别人一两句无心的话而否定自己本身，甚至会引发无限的想法，但从表面旁人是看不出来的，他们不可能表现出自己的脆弱。会过度反省自己的缺点，所以很多回避型的人往往有很强的事业心。总之，自卑又骄傲，认为面子大于一切。

四、如何与回避型依恋人格相处

简单来说，就是不要逼迫回避型依恋人格，回避型又称疏离型，所以你越是靠近他就越是躲。因此你们要学会不要强迫他们。如果你想学习小说里面的男女主霸王硬上弓的话，你会over的很惨的。

给与他们合适的个人空间，前面也说过了，回避型依恋人格的人注重自己的隐私，所以你要适当表现出大度以及体贴，提供一种情绪价值！

说白了就是一种“哇！你很懂我迹带羡，你和我心意相通。”就是在他们孤独时能够给与陪伴，在失意时给与关怀。但可能你想要和他分享事物时，他给你的回应却是很冷淡，让你感到不开心，他们不在乎你。其实只是他不懂如何共情。倾听他们的内心，还有不要对其抱有过多的期待。

五、回避型依恋人格如何自我改变

1.认清自身状况。

2.学会从自身找原因，找问题。

3.不要隐藏内心想法，坦诚表达自我。

回避型依恋人格？

你有没有很喜欢一个人，一旦发现他也很喜欢你，你就对他不感兴趣了，别人一旦对你过分热情，你就要逃避，人格心理学中把这种行为成为回避型依恋人格，简单来讲，你很渴望被爱，却又拒绝被爱。这样的人通常缺乏安全感。生性自卑，所以对于未来的预期全是悲观

回避型依恋究竟在回避什么

回避型依恋他们在面对一段亲密关系的时候，遇到矛盾和冲突总是习惯性逃避，拒绝承担责任。

那么他们究竟在回避些什么呢？

1、回避了社交回避型依恋在面对矛盾和冲突的时候，往往会拒绝沟通，不论是亲情还是爱情，他们往往拒绝表露自己最真实的想法，别人也很难去窥探他们最真实的内心。

但其实他们内心就像演电影一样，早已经七上八下，他们内心深度觉得你是我的朋友或者恋人，你自然能够懂我，但现实是回避型的不沟通和冷暴力，谁又能懂得了你们呢？

2、回避了责任回避型依恋往往是在恋爱当中不负责任的一方。我在之前的笔记中也提到过，回避型依恋是带有PUA机制的。那么责任感到底是什么呢？

一句话来说，做出自己的付出，收益的是对方或者是双方这种感觉有点类似于为了令对方开心一下，自己做出很多努力和尝试，可是回避型的人好像并不愿意这么去做，他们只会沉浸在自己的世界中，对于外部世界保持本能的抵触。

回避者的自我意识中从来就是自己要解决自己的一个问题，用一句话形容就是，我从来都是靠自己来应对问题的，我从不指望别人来拯救我，但是这句话还有下半句，也许他们是没有说的，我来帮他门补充一下，我都是靠自己的，你也要靠自己，我不要你拯救我，你也不要我来拯救你。

可是作为集体最基本的单位，“亲密关系”本身也是需要积极的彼此配合的，而不是要一个人去拯救世界。其实世界并不需要你拯放，大家都是普通人，能够与一个彼此互相支持特的人共同生活下去就很完美了。其实世界并不需要你拯散，大家都是普通人，能够与一个彼此互相支持的人，共同生活下去就很完美了。

无论是被环境塑造成回避的人，还是被自己主观意识不停自我暗示，造成自我回避的人，从来都是没有真正的意识到每个人M内心深处都要有一个充满无条件、无打压，完全充分理解自己的人。

那回避者的表面上是缺乏责任感的，本质是他们过分强化了人要靠自己，过分缩小了人要彼此支持，因此从没被人用责任感来感染过，所以就不愿对别人有责任感。

当别人提出责任、要求，他们也只会觉得对方太不自主了，也会本能的去排斥，当然最本质的原因是回避型依恋缺乏自爱和爱别人的能力。

3、回避了亲密在进入亲密关系之前，普通关系中对方会让你觉得他是聪明独立，善解人意的，可是进入亲密关系之后，就会觉得自己难以去依赖对方，对方总是远远的躲着自己，在亲密关系中出现团难的时候，也总是找不到他的身影，只有自己面对，然后忽冷忽热、忽远忽近，若即若离，始终抓不住走不近的一样。

再到即将进入亲密关系比如说中期，如果你们已经见过父母，谈婚论嫁，甚至都不需要到这个阶段，就是当关系稳定、平和的阶段了，你们本应该更加的去支持、信任、依赖对方的时候，回避型依恋迅速感受到威胁，他脑子里会这样想“我要进入亲密关系了”“亲密关系会伤害我”“亲密关系总是对我有要求”“我在亲密关系中会被束缚、打压或者不认可”“我是不好的，我不值得被爱，我该走了”这种恐惧虽然他不一定自知。

但是会让他们迅速的去建立防御、关闭共情能力，你生气了，哭了，伤心了，他无法去哄你，你追问他还爱不爱你，他也没有办法给你答案；习惯性的冷淡、拒绝、寡言、不解风情，越严重的回避，越到他潜意识感受到亲密关系将近，越耒露的明显。

回避型依恋在进入关系的时候是有团难的，尤其是亲密关系。体验到关系在逐渐靠近时，会逐步激发出内在这种焦虑不安或者恐惧担心的情绪，可能会触碰到更核心的，更深的这种体验。

比如说：强烈的被忽视感，被抛弃感等等，此时就会希望通过拉远或者推开来用来保护自己。但回避型依恋并不是真正的在拒绝关系，相反是内在更渴望获得更加亲密的关系，内在的愿望依然是需要建立并且拥有亲密关系的。以上这些想法往往就会导致他们经常会忽然的冷暴力了断崖式的分手，然后就断崖式的分手了。

4、回避的情绪回避型依恋在几十年的人生当中，情绪压抑了太久太久，导致他们自身都不知道自己的情绪是开心还是难过的。而在你和他的恋爱中，你会很难了解到他的喜怒哀乐。

他会动不动就开始生闷气，但是他们不会表达自己的情绪。其实他们曾经岩试着耒达过自己的情绪，结果往往可能是会被他们的父母忽视掉的。

久而久之，他们会觉得即使耒达了自己的情绪和需求也不会得到满足，所以就习惯性的不再去表达了。当以后遇到一些负面情绪的时候，由于不知道如何去应对这些情绪，就只能选择逃避了。

5、回避了身体一方面是指回避型依恋往往抗拒亲密接触，婚前X行为，这种更是不被接受的，除非是特别要好的朋友或者是交往很久的情侣，他们才能试着去有一些身体接触，其他人一旦是触碰到他们的身体，他们就会很排斥。

另一方面，他们回避了身体的感觉，也就是当下的舒适、开心的感受，环境的愉悦他们完全感受不到。所以你会发现很多回型依恋事业都很有成就，往往也很有上进心，但是很难活在当下，他们活的一点也不开心。比如说健身、社交这些活动基本等于零，大多数的情况都是呆在私人的空间里面独处。

6、回避了真实的自己你会发现有的人在亲密关系当中，常常担心他的伴侣不再爱他，或者说他很害怕，一旦对方了解了自己，就会嫌弃自己，所以他不敢做真实的自己。其实这是因为回避型依恋者往往是高自卑、高敏感的人群，他们很难向别人展现自己最真实的一面。总是会有不配得感，这里面其实是因为觉得自己不值得被爱或者不配被爱。

最后我想告诉大家的是，回避型依恋只有在亲密关系中才会出现回避。在还没有进入亲密关系期间，如果感觉回避，那只是他不够喜欢你，如果他前期没有这种状态，不好意思，你遇见的并不是回避型，而是不太喜欢你而已。

那回避型在日常和普通人没有太大的区别，只是在亲密关系中才会出现回避症状。回避型擅长撩，亲密关系前期比任何一个类型都会更极致的浪漫，感天动地。他们是用理性去带动感性的一帮人，是会先去摸清你情绪后投其所好。

如果你和他都没有同居，日常中就会去说他回避，那只是你自己给自己找安慰，或者他并不是很喜欢你，不想回消息，对你也没有什么热情，和依恋没什么关系，因为依恋都没依恋，亲密关系都没有进入，谈什么回避型依恋。回避的特点是什么？

就是感情大起大落，断崖分手。如果他状态一直都是半死不活，那并不是回避依恋，那是性格问题，或者根本对你没有多少喜欢，但没兴趣也不愿意去得罪一个人，最后你会发现是你一个人的自导自演，对方只是配合你的演出同理，一个你不反感的人，对你忽然爱的死去活来。

你也看着心疼，不忍心泼冷水，毕竟对自己好的人是很难遇到的，成全一下可也没那么喜欢很多，在对方心里就成了所谓的回避型。请记住爱是一道光，这道光在黑暗中吸引对方不自觉的光明。爱也是一堆火，是自然的燃烧，不是一个人在那拼命的吹，他才不会灭。

回避型依恋者之所以选择回避，是因为没有遇到那个喜欢的人吗？

回避型依恋人格是因为原生家庭对孩子爱的缺失，或者孩子在童年时遭受了辱骂，殴打，导致孩子的心理处在阴影之下。也这是因为这样孩子长大后很难对他人产生信任。对两个人的关系有顾虑。作为当事人患得患失，无法真正信任和融入对方，主要害怕在一段亲密关系里被抛弃，不敢依恋，情感匮乏、心里受到伤害，在这段关系里裹足不前，内心矛盾、痛苦。假如对方也是回避型依恋，那么这里面就有很多的可能，假如都保持回避，那么你们日子或许会很平淡，双方或许保持在自己的舒适距离。

也有可能一方变成了矛盾型依恋的表现，对另一方情感索取增多，那么就会进入矛盾型依恋的那种，结果会有很多的冲突出现，需要很多沟通和调整才能达到亲密状态。要遇到十分喜欢的人，亲密交往阶段是必不可少的，只有当回避型依恋人格确定对方完全可信，确定对方能给他/她足够的安全感，他/她才会允许关系进一步发展。回避型人格被认为与精神分裂症相关，容易发生在精神分裂患者的亲戚中。生物与心理社会因素共同构成了回避型人格，这些个体可能天生就有难以照料的气质，导致父母因此冷落他们，这种冷落造成低自尊和社会疏离。

而有些回避型依恋人格的人对自己这种人际交往的应对方式也不接纳，但却难以改变，导致他/她内心更加矛盾，而这种矛盾会在情绪和行为上表现出来，进一步伤害他/她的人际关系。对于异性之间，如果回避，也有可能是因为这个人让自己感觉不舒服，不是喜欢的类型。如果一个人对大部分的异性都是如此，可能就不是遇没遇到喜欢的人的问题了。就是因为自己是一个个性独立，不喜欢和别人走得太近的人。