为什么会有一种害怕开学的感觉？

为什么好多人会有开学恐惧症？

　　开学恐惧症是一种情绪障碍，主要是因为开学这个特殊的事件，让孩子对学校生活产生了焦虑和恐惧，或产生了分离性焦虑、学习适应不良、人际交往困难等不良情绪和行为。主要表现为是情绪低落、容易发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、失眠 等，有的还有头痛、腹痛、恶心等躯体不适症状。　　开学恐惧症容易存在以下几种类型的孩子中：1.过于放松型。假期生活过于悠闲自由，孩子不愿意回到有规律和忙碌的生活中。孩子自控能力较差，如不加管理，容易养成晚睡晚起的习惯，上学后很难恢复正常的作息规律。2.适应不良型。有些孩子平时性格内向，不善于与同学或老师相处，甚至存在矛盾，如果需要进入一个新的学校，人际关系的变化可能加剧这种压力。3.学业焦虑型。某些孩子因学习成绩差存在一定自卑心理，而部分成绩好的孩子也会因为新学期来临，学习压力大而产生焦虑情绪，因而不愿意上学

开学恐惧症是什么原因导致的？

“开学恐惧症”是一种情绪障碍，主要特点是对学校产生恐惧。每年的九月份与二月份是上学期和下学期的开学，许多学生会出现有开学恐惧症，是什么原因让他们会这样子呢？

1.想念家

在家里呆了两个月的孩子们，有父母照顾，每天不需要早起，睡到自然醒，在完成作业的同时，平常还可以娱乐一下，完全没有任何压力。突然间从这样的生活到每天必须早起，按部就班，遵守规定，是一个完全不一样的生活习惯。特别是住宿的学生，离开了家庭，就好像突然间没有了依靠，所有事情都要靠自己。所以孩子们就会开始想念家，对开学的恐惧感油然而生。

2.对学校的未知感到害怕

在新学期的到了，对于孩子们来说一切都是新鲜的，有新的老师，新的课本，新的学习任务。在孩子觉得自己能力还不足的时候，面对这些不确定因素，往往会很焦虑，害怕。会不会功课跟不上，会不会不习惯这个老师，这些孩子会思考的问题。但是想太多只会让我们更加的害怕，恐惧。我们能做的是努力调整自己，用自己的一个完美的状态去迎接未知的东西。对未来事物的不确定也是导致孩子开学恐惧症的原因。

3.害怕与同学相处

九月份的开学是分班的时刻，同学们都是新的面孔，有些孩子天性比较内向，是较容易受到欺负那一类的。孩子在之前可能被其他同学欺负过，所以在新分班的时候会显得非常害怕再一次遇到这样的人。而在二月份的时候，新的学期虽然也是一样的同学，但有些孩子会觉得班上某个同学看自己不顺眼，不想回去跟他接触。这些都是导致孩子有开学恐惧症的原因。

开学恐惧症的产生，和哪些因素有关呢？

许多学生都有着开学恐惧症，每当放假的时候孩子们就会非常的开心，可是临近开学的时候小孩子就会变得非常的惶恐，这也就是大家一直说的开学恐惧症。开学恐惧症其实和很多因素都有关，比如说对于竞争的逃避，比如说孩子的不自信，除此之外最常见的就是小孩子没有完成作业。除了以上这些原因之外，其实还有这一个原因，就是小孩子对于家人的依赖性太强，因为进入到了学校以后就要远离自己的家人，在这样的情况下，小孩子就会出现一些不舒服的心理。

抵触竞争

其实大多数的小孩子对于学校都有着一种抵触的意识，因为进入到了学校以后，和身边的人多半都是一种竞争的关系。每一次考试的时候都会有着一个笼统的排名，这个排名也就将学生在这个学校当中定到了不同的层次之上。在这样的情况下学生们多半都会有着很大的压力，所以说面对学校的时候就会产生一种抵触的心理。

心理原因

除此之外在放寒暑假的时候小孩子都会有各种各样的家庭作业和寒暑假的作业，如果说在假期玩得太疯的话，那么学生这些作业都没有办法很好地完成。在这样的情况下学生自然而然的就害怕开学了，因为开学了以后就意味着学生要去检查作业了，在作业没有完成的情况下遇到了检查作业学生当然会抵触了。

并且有些学生对于家庭的依赖性非常的强，学生不希望离开自己的爸爸妈妈和自己的爸爸妈妈待在一起这么多天，小孩子们觉得非常有安全感，可是一开学就意味着学生要回归到学校当中。在这样的情况下学生就会自然而然地离开自己的爸爸妈妈，所以小孩子才会对开学有着一定的恐惧感。

“开学恐惧症”是什么原因导致的？要怎么解决？

对竞争氛围的逃避。众所周知，学校看似轻松，实则是一个明里暗里都竞争十分激烈的环境，除了平时上课，许多人都加入一些感兴趣的部门或者是社团，而这种社团往往都是能力强的人才会留下。与此同时，大家也在其他各个方面充实着自己，总之，一旦进入校园，大家的神经处于一种紧绷状态，时时刻刻都在想着自己还有那些任务没有做，怎样才能做到最好等等。

对自我状态的不满。这个问题想必是存在于大多数青年人中间的，在家的时候由于太过放纵，很多人可能都会养肥了膘，但是到了学校要见同学，尤其是同学们如果都一个个瘦的非常漂亮，买了新衣服画了精致的妆，你就更加会感觉到对自己不满意，于是就不太愿意到学校，而是想躲在家里麻痹自己。

在假期里没有做好规划，可能存在作业没有做完，临近假期结束时慌慌张张的补作业，害怕开学时老师的责问，就形成了开学恐惧感！

对于较小的孩子，因为还没有很好的自控力，家长可帮助其做好学习计划，每天完成一部分作业，注意劳逸结合，兴趣爱好，慢慢的孩子每天都会合理安排自己的时间了！这样假期作业就会轻松的完成，就不存在害怕开学了！

所以提高心理韧性是对付开学恐惧症的有效方法，要提高心理韧性可以尝试以下方法：培养积极的韧性特质，积极心理学强调人在应对不利情境时的潜能激发和自我超越。作为大学生，可以通过积极参与素质拓展训练、逆境想象等团体活动，来培养积极的韧性特质。在生活中，记得以积极的信念指导自己的行动。

还可以建立良好的外界支持，相对于个人心理韧性特质的内部因素，来自家庭、学校和社会团体的外界支持同样是促进个体韧性潜能实现的力量。来自他人的肯定、关怀、理解与陪伴，安心去上学。

为什么要开学了，很害怕

这是一种开学恐惧症。放假的时间散漫，自由惯了，一旦开学就要进入到紧张忙碌的状态了，适应不了这个状态，自然就会开始恐慌。

我作为家长也很害怕开学，因为开学就要两点一线接送孩子，每天早中晚餐都要正常的准备起来，因为要开学，所以很多事情都要提早开始做，比如我早上要早点起床煮饭给孩子吃……这样子我就没有办法睡懒觉。所以我也很害怕开学呀。

但是不管怎么说，心态还是要开始调整好的。既然改变不了事实，那么我们就要改变我们自己，顺应这个事实。加油加油加油！