不吃劳拉西泮不吃舍曲林睡不着怎么办啊?

劳拉西泮片停药后失眠怎么办？

那你吃劳拉有多久了，有效果吗？ 我也吃劳拉的，这种药不能立即停，要慢慢停，比如说我现在每晚吃2颗，给他降到1颗，再从一颗降到半颗，要慢慢停的，你应该继续吃，然后慢慢降下来，这样就没问题了

我吃了两盒劳拉西泮片停了!我失眠了，整夜睡不着，比没吃药前更差，还会心慌焦虑!要怎么办？医生不开药

失眠多半是由肝郁气滞所致，长期肝郁气滞就会导致失眠、情绪焦躁、易怒。想要解决失眠问题就要解决肝郁。解肝郁建议使用中成药，调本固元。中医常用方为逍遥散、甘麦大枣汤，来疏肝安神。考虑服用便捷性等，可以用解郁丸来治疗失眠，解郁丸功能主治：疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。除此之外，日常要积极参加户外体育运动，多与人沟通，养成早睡早起的习惯，睡前用温水泡脚。

晚上总是睡不着该怎么办？

长期晚上睡不着觉，如果表现为入睡困难，口服阿普唑仑和劳拉西泮；如果表现为睡眠时容易早醒，或睡觉不稳，可以口服艾司唑仑，也可以口服地西泮治疗。引起睡眠障碍，可以有多种原因，比如长时间精神紧张、压力大、长时间过度熬夜，可能会引起生物钟紊乱，患者可以出现睡眠障碍。如果患者有某些器质性病变，比如不安腿综合征，呼吸暂停综合征，也可以出现睡眠障碍。如果患者有焦虑症和抑郁症时，也可以表现为睡眠障碍。焦虑症的患者，表现为入睡困难，主要口服坦度螺酮和丁螺环酮治疗。抑郁症的患者，主要表现为睡眠时容易早醒，可以口服西酞普兰，也可以口服米氮平治疗。

总是晚上失眠白天睡不醒，怎么办？

总是晚上失眠白天睡不醒，怎么办？

试试下面的方法呢

一、白天充分兴奋

　　1、按时睡按时起：周末和周日也不例外，即使前一夜没睡好，次晨也要撑着起床，白天不补偿睡眠，开始会很难过，但几周后睡眠-觉醒节律正常化，睡眠质量改善。

　　2、白天不小睡：年轻人午睡时限在30分钟以内，老人午睡限制在1小时以内，白天小睡虽改善短期疲劳，但破坏睡眠-觉醒节律，易感长期夜间失眠。相反，白天不小睡可保证夜间睡眠质量。

　　3、阳光充足：每日暴露阳光不足，常导致失眠。故户外活动应多，每日户外暴露阳光至少30分钟，如做不到，暴露人造强光30分钟也行。

　　4、睡眠限制治疗：许多失眠者觉醒期间依然卧床，希望再“睡”一会，但醒着卧床只能恶化失眠。睡眠限制治疗是将卧床时间限定为睡眠时间。具体做法是：将病人接连记录7夜睡眠时间，将之加起来除以7，算出每日平均睡眠时间。如果平均睡眠6小时，则下一周每夜卧床时间限制为6小时，如果下一周睡着时间达6小时的85％以上，则再下周添加卧床时间15分钟(即6.25小时);如果下一周睡着时间不到6小时的85％，则再下周减少卧床时间15分钟(即5.75小时)。在执行该治疗期间，头1-2周病人可能白天思睡，但多数病人报告，他们的夜眠加深，中途很少醒来。

　　二、夜间避免物质刺激

　　1、睡前2小时内不大量进食：睡前吃少量快餐(如牛奶或面包)，对睡眠可能有利，但不要大量进食，因为加重胃肠负担可增加夜间胃灼热的危险性，影响睡眠;不要大量饮水，以免夜尿多而影响睡眠。

我由于失眠在上月14号去精神病院看了，医生给我开了盐酸舍曲林片和劳拉西泮片吃，由于疗效欠佳，现在改

如果已经严重失眠的话。去精神病院治疗一下没什么的。现在很多人多多少少都会有一些精神上的问题，你爸爸也是担心，有健康问题可以去易问医上找医生看看，听取医生的建议。