如果有伤心事然后发现根本没有可以倾诉的人怎么办?

心情压抑的时候，找不到可以倾诉的人怎么办？

这个社会上，很多时候很多事情都是需要靠自己的，因为别人有可能在忙自己的事情，没有时间顾及自己，所以，靠自己才是最可靠的，也只有自己才能让自己更快走出伤痛和阴影。

如果在心情压抑的时候，找遍了通讯录，却发现自己根本找不到一个可以倾诉的人，这可怎么办？当然是学会自己消化是最好的。在以前的纸质年代，人们喜欢用日记来记录发生在自己身上的事情，当社会发展到电子时代，也就是现在的时代，用纸质来记录事情已经有点麻烦了，所以大多数人都改成了电子文档。

学会自己去开解自己，其实是一件很要好的事情，这可以让自己对自己的了解更加增加一层。在这个世界上，如果说想要有人和自己做一辈子的真心朋友，那个人一定是自己，自己成为自己一辈子的朋友，一辈子的倾诉者和聆听者，这是最好的，因为没有人会比自己更清楚自己的真实想法，清楚自己想要的到底是什么。

如果自己实在钻入了牛角尖出不来，那么，现在网络上也有很多APP是可以陌生人之间相互聊天的，甚至还可以在各大贴吧发帖子，欢迎其他人来讨论自己身上遇到的问题该如何解决，给自己建议，当然，对于网络上的建议，还是要具备慧眼去分清哪个才是真正有建设性的，哪个只是别人随口说出来开玩笑的。

难过的时候，找不到人倾诉怎么办？

舒缓自己情绪的方式有很多种，并不一定要通过与人倾诉，所以找不到人倾诉的话，可以去找人烟稀少的空地，放声呐喊或者是痛哭一场，都能让你不那么难过。

自己心情不好，却发现自己身边一个倾诉的人都没有，该怎么办呢？

真正心情不好的时候，连身边的人都会觉得可怕，不敢跟他们说话，怕自己一下崩不住，把自己掏心掏肺的告诉他，最后成为他人谈资的笑料。人心情不好时，容易频繁地找自己最亲近的人倾诉，并且希望对方可以无时无刻地给到高质量的安慰，这在一些情况下是很难做到的。

再好的关系都需要边界感。不管是多么亲密的爱人、朋友和家人，每个人都是独立的个体。这意味着每个人都应该为自己的情绪负责。或许对方可以对你的遭遇感同身受，但是这始终是你自己的情绪，自己的人生。没有谁可以代替别人痛苦，也没有谁可以真正的拯救别人。强调边界感时常让我们感到内疚、自责、不忍开口。但真正的爱也只能发生在两个独立的人之间。

心情不好建议找一点事情做，分散一下注意力，这样心里面就不会太难过了。其实你就是说了，好多人也就是那么一听，随口安慰你一下而已，有的人不想为你装样子。

人家不愿意在你身上花费时间精力也是完全没有错误的。因此你要知道别人愿意听是情分，不愿意是本分，千万别对别人要求太高，很多事情尽量自己解决，别太依赖别人。

大概就是在人海中，却感觉到无比的孤独。好久关注过自己的心情了，一个人上班下班走走停停遛弯散步。没有人和我说话，我和天猫精灵说话。有时候感觉自己好像是在深海里，快要窒息了。我可能是大概太消极了吧。

我喜欢的人爱我的亲人朋友们都离我而去了，爱而不得，我就是一个人，一直一个人。我真的还没准备好面对这个世界这么多事情，可是命运的车轮不停旋转在推动我前行。你要表现的乐观开朗，无所畏惧。我也不想低三下四的求人。

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心里特别难受但没有合适的人可以倾诉该怎么办？

心里的委屈无人诉说，很难过怎么办？

心里的委屈无人诉说，很难过怎么办？ 人的一生当中有喜怒哀乐，当我们遇到喜事时不留恋，因为留也留不住，当我们遇到悲伤时不要太悲伤，因为太悲伤会伤身体，要时刻控制自已，最主要的是不解决问题。所以我们不要把得与失看得太重，喜怒不行于色，保持心情平静，找出解决问题的方法来化解问题。不能解决的留给时间，让时间证明一切，让时间化解一切，只要我们胸怀宽广一切都不是问题！ 当今我们正处于高 科技 的时代，人们都很忙，当我们遇到不开心的事，心里的委屈无人诉说，我们就自己劝自已，不要生气，要看开，既然快乐也是一天，不快乐也是一天，那我们就认真过好每一天。做好自己的工作，多学习，多运动，多看看喜剧电影和电视剧，让自