想要安全健身,必须避开哪些运动损伤的雷区?健身虽重要,安全价更高。在我们健身中,首先需要学习的是如何规避健身的损伤,然后才是更好的训练达到训练的目的。相信我们大多数人健身...[详细]
健身有必要去健身房吗?为什么? 去健身房不是必须,科学家说的随着健身房、旋转训练课程、超长马拉松爆炸式的发展,人们常常感觉到运动既昂贵又极端。但是研究人员们发现,如果想...[详细]
健身教练是个怎样的存在,他做过哪些让你恶心的事吗?我在生活中就找过一次健身私教,还是被迫的,就那么一次体验感觉非常不好。倒不是说他做了多恶心的事,就是那种耍小聪明的劲儿,再...[详细]