值得每天坚持的好习惯有哪些?

有哪些应该坚持的好习惯？

依我来说，我们应该坚持的好习惯有很多，听我娓娓道来吧！

NO.1早睡

很多人觉得这是当代年轻人不可能完成的事情，随着当代人压力越来越的，越来越多的人过上了“朝五晚九”的工作，可能一部分人还要面临加班等多种问题，导致最后睡得比较晚，但是有一点肯定的是，我们必须坚持早睡的这种习惯，即使现在没有这种习惯，我们也要培养或者养成这种习惯，不仅仅是年轻人，老年人也要养成这种习惯，小孩就要从小培养这种习惯。诸多突发疾病大多都是失眠不足导致的，比如现在很多新闻报导的猝死，还有甲状腺排毒机制的紊乱，这些大多都是失眠不足导致的疾病，而且不可逆。还有好多就不一一举例了，但是我们“一定”＋“必须”要养成良好的习惯。坚持早睡，要注意的是也不需要太早，保持11点之前睡就很好了，11点是人体器官开始排毒的一个时间段，这个点睡觉有助于我们身体健康。

NO.2锻炼身体

在我们生活中经常会听到坚持运动锻炼对我们的身体是非常有好处的，很多的朋友都会经常的去锻炼或者是健身，当然他们也非常享受运动给自己带来的变化，不过我们要坚持科学的健身锻炼，把锻炼融入到我们的日常生活当中，即使每天抽出一点点时间慢跑或步行或者做其他的运动，也会收到良好的效果，积极的运动锻炼可以让我们拥有一个强健的身体，那么适量的运动对身体有哪些好处？

• 根据自己的身体状况，适当的锻炼身体，做一些运动来帮助我们加快身体的新陈代谢，从而让我们身体保持健康。

• 对于希望用健身来改变的友友们，运动就是可以帮助我们控制我们的体重，从而保持好的身材，运动尤其是有氧运动需要燃烧脂肪来提供能量，运动过程中消耗热量，可以帮助我们减掉多余的脂肪，另外一些力量型的运动能够很好锻炼人的肌肉，增强代谢能力，使得日常能量消耗增加。
  

• 其次就是运动提高大脑机能以及帮助我们提升智力，爱运动的人头脑是非常清醒的，运动不仅能增强人的体质，而且能促进大脑发育，改善和提高大脑机能，有助于智力开发，增强人的记忆力。

• 然后我们要说的就是注意事项，运动分很多种，一定要挑选适合自己身体状况的，不要盲目的去做不适合自己的运动。有的运动强度很大，有的比较缓和。运动的时候一定要注意强度的选择，如果选择自己身体承受不了的运动，会影响心脏的健康。
  

NO.3坚持自律。

要知道，现在好多人提倡使用计划表来合理的规划我们自己的时间从而来保持自律自省，比如，在学校老师会要求你们做一个学习计划表来规划你一周或者一天的学习计划，从而培养你的自律性。

事例一

2019年11月央视新闻曝光了一学生的作息计划表，瞬间就冲上了热搜。据说，这是一位清华本科生的每日计划表！题目就是“比你优秀的人还比你努力！”。康德说“所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。很多时候，不是优秀才自律，而是你自律了，才会变得优秀。”。当一个人自律到极致的时候，即便你起点不高，即便你受尽嘲讽，全世界依旧会为你让路。这个事例说到底告诉我们，三分天注定，七分靠打拼，唯有自律的人，才能掌控自己的人生。

事例二

前段时间我在网上看到这样一个事例，说的是武汉的一位学霸高中生的寒假作息时间表也在朋友圈刷了屏。这份作息时间表上安排的学习时间，是从早上6点40分到晚上11点50分。即使是大年三十、初一、初二，拜年之余还见缝插针地安排了学习。而作息时间表的标题是：“不是成功来得不够快，而是对自己不够狠”。这往往也是体现的自律，很大程度反映出了自律对我们的重要性。

我觉得这些习惯是我们要坚持的，它们对我们未来的人生道路很有帮助，也希望我的回答会给你们一些帮助。

有哪些好习惯可以坚持？

我觉得是早睡： 坚持早睡这是一个好习惯，长期坚持早睡，不仅仅是对身体好，平时睡得晚没有精神，打哈欠，长期坚持早睡，这些都没有了，而且人也显得比较年轻，早睡早起，是现在比较值得长期坚持的好习惯。

有哪些好习惯是值得长期坚持下去的？

早睡早起，长期坚持体育锻炼，为家人多做一些家务事都是值得长期坚持下去的好习惯。

现在的时代是一个飞速发展时代，我们总是感慨白驹过隙，时不我待，好似时光并不留情。在生活中一定要学会养成一些良好的习惯，这样才可以让我们有更多的精力去与明天博一博，时间会不会辜负你，就看你如何对待它，在生活中一定要养成良好的生活习惯，避免浪费珍贵的时间而懊恼。

1、早睡早起

社会经济发展越来越快，很多人每天伏案工作非常辛苦，白天到夜晚可以说是工作压力非常大，在晚上的时候还想抽出一些时间来放松自己，这也是情有可原，因此早睡早起就显得弥足珍贵，在生活中只有早睡早起才可以更好的调节自己。我们都知道中国有一句老话叫做日出而作，日落而息，因此在生活中一定要严格符合自然规律，这样才可以让自己拥有更健康的好身体。

2、坚持体育锻炼

社会经济节奏越来越快，很多人在生活中为了赚钱而放弃了锻炼自己的身体，其实这是舍本逐末的方法，如果想要赚更多的钱，必须保障自己有一个好身体。有名人曾经说过野蛮其体魄文明，其精神，因此保持健康的体魄，可以让自己有更多的精力去做一些其他的事情，希望你在生活中能够继续坚持体育锻炼，争取让自己变得更加优秀。

3、在家里做一些家务事

任何事情都讲究动静结合，在生活中如果工作过于劳累的话，可以选择在回到家后做一些力所能及的家务事，可以是刷一次碗，可以是炒一次菜，一家人其乐融融坐在餐桌面前也是值得每个人羡慕，因此在生活中一定要学会体谅对方，这样才可以让家庭更加幸福和谐，我认为在家里做一些家务事是最重要的好习惯。

有哪些应该坚持的好习惯

以下的好习惯值得培养并坚持 1.早睡早起。一日之计在于晨，拥有了充足的睡眠，早上的状态就会很好。 2.保持好心情。心情好了，事情也会变得顺利，定期给心情做大扫除，去除不良情绪对自己的影响。 3.学习。学无止境，我们需要汲取精神食粮，学习会让我们充实，让我们成长。 4.运动。生命在于运动，每天安排25～30分钟的运动，对身体很有帮助。

有哪些好习惯是值得一生坚持的呢？

1.作息规律，越是有灵性的人，吃，吃，睡，睡，玩，玩，只有这样，才能吃得好，睡得香，玩得开心，活得更有灵性。 2.控制好自己的脾气，活得越久，就越冷静，越冷静就越让路，你不能收回，你只会伤害自己，这对谁都不好。所以，控制你的脾气，以合理的方式发泄出来。久而久之，你会发现自己的脾气越来越小，内心也越来越平静。 3.坚持锻炼，你会越活越健康的生活，越健康的水不动就会变成废水；如果你不运动，你就会变成废物。人活着，就得多活动，最好还是坚持运动。只有这样，生命才有生命力，生命才有激情，生命才有动力。 4.安身立命，生活就会越来越充实，这是一个自我修养和自我完善的过程。我们需要不断地反省自己，反省过去，