学会接受孤独
现在大家是否需要朋友的陪伴下才能够出门？在公共场合等待朋友时是否觉得很孤独？自己一人外出吃饭时是否觉得尴尬？
之前有一个很火的孤独等级表，一到十级，你承受过几级。
第一级：一个人逛超市 第二级：一个人去餐厅 第三级：一个人喝咖啡 第四级：一个人看电影 第五级：一个人吃火锅 第六级：一个人去KTV 第七级：一个人去看海 第八级：一个人去游乐园 第九级：一个人搬家 第十级：一个人去做手术
十级，大家经历过几级呢？当你一个人的时候，在宿舍、在操场、在某个角落，此时的你会感到孤独吗？当你自己感到很无力的时候，会不会也会想一个人真的太辛苦了，会不会也会向现实妥协？
但是现实告诉你，那只是一时的想法，接下来的路还是得靠你自己走下去。要学会与自己和解，当你自己独处的时候，你才是那个最真实、最放松没有任何伪装的自己，这个时候才是最舒服的状态。所以不用害怕孤独，我们要去学会接受孤独，接受最真实的自己。接受孤独，接受一个人吃饭，一个人学习，一个人上班，一个人的生活。
习惯一个人生活
从上大学以来，我开始习惯一个人生活。加入社团，与大家一起训练，一起参加活动，一起演出。即使身边很多人，但校园里的路通常是我一个人在走。吃饭，上课，去训练、回宿舍的路上常常只能看到我自己的身影。因为我知道毕业后大家很可能会不再联系，我不能过度依赖旁人。
到了实习阶段，孤独感倍增。每天的生活两点一线，重复着上班下班，很少再有新鲜事物出现，也更难找到能够一起分享日常的人，孤独也就成了一个常态。
我们不用为了融合他人而去改变自己的生活习惯，不喜欢吃的东西不要因为大家都喜欢吃就被迫自己去接受。也不用为了迎合他人又或者是融入一个圈子而去改变自己，最终你会发现你已经不是你了，而是另一个熟悉的陌生人。
村上春树说：“人，人生，在本质上是孤独的，无奈的，所以需要与人交往，以求相互理解，然而相互理解果真是可能的吗？不，不可能，宿命式的不可能，寻求理解的努力是徒劳的，那么，何苦非努力不可呢？为什么就不能转变一下态度呢——既然怎么努力争取理解都是枉费心机，那么不再努力就是，这样也可以活得蛮好嘛！换言之，与其勉强通过与人交往来消灭孤独，化解无奈，莫如退回来把玩孤独，把玩无奈。”
习惯一个人的生活，习惯孤独。每天下班之后回家做自己喜欢吃的菜，再喝自己喜欢的饮料看着一直想看的剧或者电影，这样就已经快乐满满了。我还非常喜欢自己一个人的时候放空自己。当你整个人平躺在床上，什么也不用想全身心放松，回过神来你会发现整个人都神清气爽了。
学会享受孤独
孤独并不可怕，没有人会时时刻刻陪着你，要学会利用孤独的时刻，把它的价值发挥到最大限度。我们要多想想它好的一面，而不是只想着它的坏处。人生都有两面性，多关注好的一面能让你过得更轻松。
来到社会上，不用去做过多无用的社交。把工作做好，不用浪费时间费尽心思的去处理复杂的关系。人与人之间走的路恐怕是不太一样的，不用花时间在每一个人身上，你想走谁的路，想与谁结伴，也要看对方是否愿意。摒弃这些之后，你会获得很多可以自己支配的时间，你可以利用这个时间去过任何你想做的事情。
《百年孤独》里有一句话说：“一个人的成熟不是你多善于和人交际，而是学会和孤独和平相处，孤独之前是迷茫，孤独过后便是成长。”
这句话所描述的和我们的生活很贴近，当我们刚开始感受到孤独的时候，我们会不自觉的凑近热闹的地方。但是时间长了我们会讨厌自己这样的行为，慢慢的我们就会接受孤独的自己。
在大千世界中，我们生来就是孤独的，从种子发芽长成参天大树再到落叶归根，这几个阶段也许会有人陪着你，但是每个人的陪伴都是阶段性的，最后还是自己过完一生。
人生就是一场独角戏，主角从来都只有你自己。人生旅途，始终孤独，倘若耐不住寂寞，必会徒增烦恼。不要觉得孤独羞耻，孤独可以让我们远离世俗，在自我的世界里回忆过去，珍惜现在，展望未来。
世界是一个大染缸，当我们在劳累了一天之后回到家，这是属于我们自己独处时光。这时，我们可以放下手下的工作，放下肩上的负担，放下心里的顾虑，让疲惫的身心，还有那些坏情绪全然释放。
学会享受孤独之后会更容易平静内心，控制情绪，自我调节。享受孤独，就是在享受人生，在孤独的时间里寻找属于自己的快乐，创造属于自己的世界。
以上就是关于享受孤独及其相关问题，如果您仍然有相关疑问，请向专业人士寻求帮助，心理咨询是利用心理学的理论和方法，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为，保持心理健康。
最后，选择一位合适自己的心理咨询师，是心理咨询效果的重要保障，请谨慎选择。
现代世界发展如此之快，带来的一个结果就是很多人心里会时不时感到一阵空虚、孤独。我们可能正在听歌，也可能正在看电影的一瞬间，突然就感觉到了一阵的孤独。由此可见，孤独也正是社会发展的产物之一，下面我就站在大学生的角度来讲一下如何学着适应孤独。
一、 停止盲目从众，找寻自己真正需要的东西。
我们在上了大学之后没有了父母时时刻刻的监督，难免会看到别人做什么就跟着做什么，但当别人再换一件事去做时，我们的孤独感就会随之而来。举个例子，我在刚上大学时喜欢打王者荣耀等手游，但看到宿舍内其他同学都在玩电脑，我也加入了他们。但他们突然换了一个游戏玩，而我并不适应这突如其来的变化，于是我就这一瞬间内感觉到了孤独。所幸之后我不再盲目跟从他们，最后找到了自己喜欢的游戏。生活亦是此理。
二、不逃避孤独，并勇于直面孤独。
泰戈尔曾说过，“孤独是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤独。”当我们独自一人时，正是我们提升自己的时候，这时没有旁人的喧嚣，我们可以静下心来去干我们想干的事。只有直面孤独，我们才不会在孤独中沉沦，才能在孤独中创造奇迹。所以，直面孤独吧，并珍惜它。因为它给了我们一个安静的环境，使我们能安心的提升自己。
三、多读书，培养自己的兴趣爱好。
俗话说得好，“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”，当我们真正爱上读书时，孤独将是我们最好的朋友。当我们读书时我们会发现，我们正在经历的一切肯定有其他人也经历过，我们可以在书中找到解决问题的方法，并跟书中的人物和作者交朋友。当你再次感到孤独时，你可以打开一本书，走进书中的世界，他们会帮你认清你的兴趣爱好并会指引你今后的道路。
孤独是一种力量，更是一种机会，他可以帮助我们变得更优秀，所以我们更应该学着如何去适应孤独。愿我们都能在孤独中见自己，与自己和解，与孤独和解。
抛开杂念，沉静在自己的世界。
寻一安安静静的午后，泡上一杯清茶，就缩在客厅的沙发上，看一本好书，或者放空思绪，将一切杂念排除脑海之中。将你的心事尽数放下，学会享受你这一个安静的午后，不管什么杂事都先抛之脑后，待你好好休养一番，再论也不迟，请学会独享这一刻的独属于你的时光。
享受孤独是很难的事吗？其实不是，社交对于人来说，虽然是必须品，但是在社交过后心中总是会觉得有点怅然所失，这不是因为孤独而不适应，只是你紧绷的神经放松下来之后会出现的反应罢了。
学会享受孤独其实并不难，一个人的时候，你反而能够更加随意一些，在熟人身边，即便是你也会有所收敛，只有在你一个人的时候，你自己其实才是最轻松的那一个。一个人可以不考虑旁人的意见，随意选一家店便走进去，吃饭还是别的什么都将就着你自己的心意。
不管是在什么样的感情之中，你也需要习惯留给彼此一点私人空间，留下独处的机会，给对方，也给自己留一口值得喘息的机会。当你分手了或者是离婚了之后，会怅然若失，无法忍受这种孤独，天天想再找一个人陪伴你，忘掉前一个人，但是你应该放手了，当你放下前一段感情再转头的时候，你也许会遇见属于你的真爱。
不论你是多么不情愿，你最终还是得学会这一点，学会享受孤独，在能够享受孤独之后，你会更懂得发现这世界的美，发现这世界的不同。这些时刻，你只能依靠自己，没有别人能够依靠，甚至可能还会有人会产生误解的心态，但其实你最应该学会的还是不去理会，继续走你的路，学会享受你自己的孤独。
标签:
心理感情烦恼生活恋爱
上一篇：如何应对恐惧写作的心理？
下一篇： 返回列表
相关推荐 